奥运看比赛做好心理总动员
问：我是一名体育爱好者，每到世界杯和奥运会时，都会熬通宵看比赛。但我爱人一样体育运动都不喜欢，就喜欢看电视连续剧和逛街。我很担心，会不会因为奥运会影响我们的感情和家庭生活？我们家里就只有一台电视机，我整天抱着电视，，她肯定会很不开心。但是，要我不看比赛，那又太难受了。我该怎么处理这种矛盾？——阿华
解答专家：解放军第二军医大学心理咨询中心咨询师 刘伟志
你提出的这个问题可能也是现在很多人都会遇到的难题，怎样才能将奥运与工作、生活相兼顾……让我们一起来一个奥运心理总动员，做好积极的心理准备：
1.做好足够的能量储备。人是一个能量系统，在面对外界强刺激时，不仅需要消耗大量的生理能量，也需要消耗大量心理能量。所以注意饮食，加强体育锻炼，以备身体能在奥运会期间较长时间的消耗。同时，尽可能减少过激的生活事件，保证足够的心理能量。
2.做好家庭沟通和相关前期“培训”工作。你爱人在此期间如果生气了，绝不是因为你喜欢看比赛，而是因为她被忽视了。每个人都不想被忽视，尤其是被你疼爱的人。要想解决这一问题，就要让对方感觉到你的关心和爱护：在不看比赛时，如早晨起床后，给她做早餐，好好关心自己的爱人，或接送她上下班；根据比赛日程和自己喜爱的程度，把自己最想看的直播节目单打印出来，一来可以让自己不要错过最喜欢的比赛，同时可以有意识提醒自己在其他时间关心家人，而且也让爱人按照你的时间来安排与你沟通的时间；不喜欢某一项运动或某件事情，原因多半是不太了解相关知识，你可以有意无意地跟爱人讲讲你喜欢的运动的一些故事和人物，做好“培训”工作，以便一起欣赏。
3.做好相关的工作安排和准备事宜。尽可能把自己这段时间的工作提前或往后安排，工作上事情多，自然心理能量消耗多，心情就会烦躁，到时工作效果不好，也没好心情来面对爱人。, http://www.100md.com
解答专家：解放军第二军医大学心理咨询中心咨询师 刘伟志
你提出的这个问题可能也是现在很多人都会遇到的难题，怎样才能将奥运与工作、生活相兼顾……让我们一起来一个奥运心理总动员，做好积极的心理准备：
1.做好足够的能量储备。人是一个能量系统，在面对外界强刺激时，不仅需要消耗大量的生理能量，也需要消耗大量心理能量。所以注意饮食，加强体育锻炼，以备身体能在奥运会期间较长时间的消耗。同时，尽可能减少过激的生活事件，保证足够的心理能量。
2.做好家庭沟通和相关前期“培训”工作。你爱人在此期间如果生气了，绝不是因为你喜欢看比赛，而是因为她被忽视了。每个人都不想被忽视，尤其是被你疼爱的人。要想解决这一问题，就要让对方感觉到你的关心和爱护：在不看比赛时，如早晨起床后，给她做早餐，好好关心自己的爱人，或接送她上下班；根据比赛日程和自己喜爱的程度，把自己最想看的直播节目单打印出来，一来可以让自己不要错过最喜欢的比赛，同时可以有意识提醒自己在其他时间关心家人，而且也让爱人按照你的时间来安排与你沟通的时间；不喜欢某一项运动或某件事情，原因多半是不太了解相关知识，你可以有意无意地跟爱人讲讲你喜欢的运动的一些故事和人物，做好“培训”工作，以便一起欣赏。
3.做好相关的工作安排和准备事宜。尽可能把自己这段时间的工作提前或往后安排，工作上事情多，自然心理能量消耗多，心情就会烦躁，到时工作效果不好，也没好心情来面对爱人。, http://www.100md.com