母乳，无与伦比的婴儿食品 ——年轻妈妈为婴儿哺乳须懂得三方面知识
母乳喂养，被世界卫生组织和联合国儿童基金会誉为“是为婴儿健康生长与发育提供理想食品的一种无与伦比的方法”。8月1日至7日是世界母乳喂养周，今年的主题为“支持母乳喂养，获得人生第一块金牌”。我国卫生部也力促“6个月内婴儿纯母乳喂养率提高”。值此，妇婴保健专家提醒年轻妈妈，为婴儿哺乳须懂得三方面知识。
如何有充足的奶水
“一些年轻妈妈知道母乳喂养对孩子的好处，但是却没有充足的奶水喂孩子。”北京妇产医院中医科主任李玛建对记者说。
专家们认为，女性自怀孕开始就注意以下四项保健方法，就能有效地解决奶水缺乏问题：
一是妊娠期间按摩乳房。年轻妈妈在怀孕37周后每天按摩乳房，对产后乳腺管通畅、奶水流出顺畅很有帮助。
二是产后及时让婴儿吸吮乳房。婴儿刚刚出生时是母乳喂养成功的关键期。这时让婴儿频繁地吸吮母亲的乳头，母亲的体内才能产生泌乳素，并通过血液循环到达乳房，促使乳房产生大量乳汁。
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三是消除产后情绪低落，建立母乳喂养信心。产程艰难不顺者、患产后抑郁症者都会因过于疲劳、情绪低落，对母乳喂养缺乏信心，而导致奶水不足。所以年轻妈妈在此时要有信心，情绪应乐观，相信自己有能力喂养孩子。事实也是如此，99%的母亲在掌握了母乳喂养知识、技巧以后，都会有充足的乳汁。
四是注意调适产后生活。带孩子过度劳累、睡眠不足都会影响年轻妈妈的奶水分泌。因此，年轻妈妈在产后吃好、睡好非常重要。
婴儿为何不愿意吃母乳
“很多年轻妈妈由于缺乏母乳喂养知识和经验，无意中造成孩子拒绝吃母乳。”李玛建告诉记者。
专家们认为，孩子拒绝吃母乳主要有以下三点原因，产妇及其他家庭成员都应避免“好心办坏事”。
一是产后未坚持单纯母亲哺乳。初添“人丁”，家长往往因担心母乳不足而给婴儿添加奶粉，用奶瓶装喂。而吸吮乳头与吸吮奶嘴需要两种截然不同的技巧。奶瓶的奶嘴较长，婴儿吸吮起来省力、痛快。孩子一旦习惯了这种奶头，再吸吮母亲的奶头时，会觉得很难含住，也很费劲，就不愿再去吃母乳。所以，如果年轻妈妈暂时无奶水或奶水不足时，也要先让孩子吸吮其乳头，然后再进行人工喂养。这样可以培养孩子的吸吮习惯。同时，给孩子的奶瓶千万不要把奶嘴口剪得太大，应以倒立后奶水一滴一滴地滴落为宜，防止孩子养成“偷懒”的习惯。
, 百拇医药
二是母亲乳头有异味或失去柔软度。女性从怀孕开始，乳晕下的汗腺和皮脂腺分泌物就增加，能使皮肤表面酸化，导致角质层被软化，乳头变得柔软。如果经常使用香皂类洁肤品会洗去皮肤表面保护层，使乳房局部皮肤酸化变得困难而发生碱化，并促使皮肤上碱性菌群增长。如果年轻妈妈用清水清洁乳头、乳晕，婴儿会感到软滑而很好吸吮；但经常用化学洁肤品洗涤，则很可能会使乳头、乳晕有苦味且又干又硬，婴儿不愿吸吮。所以年轻妈妈不要用含酒精、皂类的洁肤品洗涤乳头、乳晕。
三是运动后即刻给婴儿喂奶。在运动中，人体内会产生乳酸，潴留于血液中使乳汁变味，婴儿不喜欢吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸。所以喂奶的年轻妈妈只宜从事一些温和运动，并应在运动结束、休息半小时后再喂奶。
如何科学地进行母乳喂养
李玛建指出，科学地进行母乳喂养应注意以下四点：
, 百拇医药 一是产后7天之内的乳汁是初乳，弥足珍贵。由于初乳里含有大量抗体，因此是婴儿出生后得到的第一次免疫，对其健康成长的重要性非同一般，一定要让孩子吃到。新生儿出生第一天胃容量很小，胃肠道功能尚未建立，因此需要的奶量很少，此时初乳量少的年轻妈妈不用担心婴儿会被饿着。
二是前奶、后奶都要让婴儿吃到。喂奶的前10分钟，婴儿吃到的是颜色灰白色的前奶，其成分为水、蛋白质、碳水化合物、矿物质，是婴儿成长发育的必需物质；喂奶10分钟以后，婴儿吃到的是后奶，其中含有脂肪，婴儿吃到含有脂肪的后奶才能长体重。所以，年轻妈妈每次喂奶时，要让婴儿在一侧乳房上吃奶的时间长一些，即10分钟以上，让婴儿得到全面的营养。
三是母乳喂养婴儿时，喂奶的间隔时间、持续时间没有限制。在婴儿刚出生、母亲没有下奶时，婴儿吃奶的次数多、时间长是很正常的。有时婴儿吃饱了仍然吸吮乳头，这是为了满足口欲，不能强行将乳头从婴儿口中拔出。这样“按需哺乳”不仅是为了满足婴儿的生理需要，也是为了满足其心理需要。, 百拇医药(胥晓琦)
如何有充足的奶水
“一些年轻妈妈知道母乳喂养对孩子的好处，但是却没有充足的奶水喂孩子。”北京妇产医院中医科主任李玛建对记者说。
专家们认为，女性自怀孕开始就注意以下四项保健方法，就能有效地解决奶水缺乏问题：
一是妊娠期间按摩乳房。年轻妈妈在怀孕37周后每天按摩乳房，对产后乳腺管通畅、奶水流出顺畅很有帮助。
二是产后及时让婴儿吸吮乳房。婴儿刚刚出生时是母乳喂养成功的关键期。这时让婴儿频繁地吸吮母亲的乳头，母亲的体内才能产生泌乳素，并通过血液循环到达乳房，促使乳房产生大量乳汁。
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三是消除产后情绪低落，建立母乳喂养信心。产程艰难不顺者、患产后抑郁症者都会因过于疲劳、情绪低落，对母乳喂养缺乏信心，而导致奶水不足。所以年轻妈妈在此时要有信心，情绪应乐观，相信自己有能力喂养孩子。事实也是如此，99%的母亲在掌握了母乳喂养知识、技巧以后，都会有充足的乳汁。
四是注意调适产后生活。带孩子过度劳累、睡眠不足都会影响年轻妈妈的奶水分泌。因此，年轻妈妈在产后吃好、睡好非常重要。
婴儿为何不愿意吃母乳
“很多年轻妈妈由于缺乏母乳喂养知识和经验，无意中造成孩子拒绝吃母乳。”李玛建告诉记者。
专家们认为，孩子拒绝吃母乳主要有以下三点原因，产妇及其他家庭成员都应避免“好心办坏事”。
一是产后未坚持单纯母亲哺乳。初添“人丁”，家长往往因担心母乳不足而给婴儿添加奶粉，用奶瓶装喂。而吸吮乳头与吸吮奶嘴需要两种截然不同的技巧。奶瓶的奶嘴较长，婴儿吸吮起来省力、痛快。孩子一旦习惯了这种奶头，再吸吮母亲的奶头时，会觉得很难含住，也很费劲，就不愿再去吃母乳。所以，如果年轻妈妈暂时无奶水或奶水不足时，也要先让孩子吸吮其乳头，然后再进行人工喂养。这样可以培养孩子的吸吮习惯。同时，给孩子的奶瓶千万不要把奶嘴口剪得太大，应以倒立后奶水一滴一滴地滴落为宜，防止孩子养成“偷懒”的习惯。
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二是母亲乳头有异味或失去柔软度。女性从怀孕开始，乳晕下的汗腺和皮脂腺分泌物就增加，能使皮肤表面酸化，导致角质层被软化，乳头变得柔软。如果经常使用香皂类洁肤品会洗去皮肤表面保护层，使乳房局部皮肤酸化变得困难而发生碱化，并促使皮肤上碱性菌群增长。如果年轻妈妈用清水清洁乳头、乳晕，婴儿会感到软滑而很好吸吮；但经常用化学洁肤品洗涤，则很可能会使乳头、乳晕有苦味且又干又硬，婴儿不愿吸吮。所以年轻妈妈不要用含酒精、皂类的洁肤品洗涤乳头、乳晕。
三是运动后即刻给婴儿喂奶。在运动中，人体内会产生乳酸，潴留于血液中使乳汁变味，婴儿不喜欢吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸。所以喂奶的年轻妈妈只宜从事一些温和运动，并应在运动结束、休息半小时后再喂奶。
如何科学地进行母乳喂养
李玛建指出，科学地进行母乳喂养应注意以下四点：
, 百拇医药 一是产后7天之内的乳汁是初乳，弥足珍贵。由于初乳里含有大量抗体，因此是婴儿出生后得到的第一次免疫，对其健康成长的重要性非同一般，一定要让孩子吃到。新生儿出生第一天胃容量很小，胃肠道功能尚未建立，因此需要的奶量很少，此时初乳量少的年轻妈妈不用担心婴儿会被饿着。
二是前奶、后奶都要让婴儿吃到。喂奶的前10分钟，婴儿吃到的是颜色灰白色的前奶，其成分为水、蛋白质、碳水化合物、矿物质，是婴儿成长发育的必需物质；喂奶10分钟以后，婴儿吃到的是后奶，其中含有脂肪，婴儿吃到含有脂肪的后奶才能长体重。所以，年轻妈妈每次喂奶时，要让婴儿在一侧乳房上吃奶的时间长一些，即10分钟以上，让婴儿得到全面的营养。
三是母乳喂养婴儿时，喂奶的间隔时间、持续时间没有限制。在婴儿刚出生、母亲没有下奶时，婴儿吃奶的次数多、时间长是很正常的。有时婴儿吃饱了仍然吸吮乳头，这是为了满足口欲，不能强行将乳头从婴儿口中拔出。这样“按需哺乳”不仅是为了满足婴儿的生理需要，也是为了满足其心理需要。, 百拇医药(胥晓琦)