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怎样健康观看奥运比赛
http://www.100md.com 2008年8月8日 《中国中医药报》 第2974期
     2008年8月8日,这个激动人心的日子就要到来!当人们欢欣雀跃,为比赛加油喝彩时,我们无论是亲临比赛现场,还是在家看电视,别忘了有个合理的安排,不要因为引人入胜的赛事而忽视健康问题。

    奥运会正处在炎热的夏天。在酷热潮湿的天气下露天观看垒球、田径等比赛,对人体健康是一场不小的考验。由于长时间暴露在阳光猛烈的户外,不仅容易晒伤,更严重的还会引发中暑、脱水等病症。所以观看比赛前,务必注意合理饮食,及时补充水分。饮食以清淡为好,多食富含蛋白质和维生素的食物,可增加草莓、西瓜、西红柿等的摄人。观看比赛时,要注意补充足够的水分,特别是出汗多时,最好补充含有电解质的运动饮料。随身带上必要的防暑药物 ......

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