观赛事，还得注意防中暑
奥运的钟声已然敲响，当我们怀揣着“同一个中国，同一个梦想”的激情投身到如火如荼的比赛中时，也要把好自己的健康“大门”。进入8月，正值北京的盛夏，在赛事升温的同时，气温也不低。因此，在观看比赛的时候，一定要做好防护，以免中暑。
热指数27℃
据预报，北京奥运会期间的平均“热指数”比雅典和亚特兰大奥运会均低2℃，较为舒适；但可能会出现高温、高湿天气。
“热指数”是建立在温度和相对湿度基础上人体舒适程度的度量。由于人体对环境温度的感觉会因湿度和风的状况不同而改变，当“热指数”大于27℃，人体会产生一些不舒适的感觉；当“热指数”超过41℃，如果在室外运动时间过长或进行强体力活动时，就可能造成中暑。
气象专家用奥运会举办月的平均最高温度和午后的相对湿度，测出北京奥运会期间的平均“热指数”为35℃，相对舒适。但即使如此，北京奥运会期间由于正值盛夏，仍应防范高温，以防万一。
, http://www.100md.com
出门做好避暑准备
在酷热环境下，人体由于无法散发体内过量的热，就会导致体温上升，以致中暑。患者可能出现皮肤潮红、干燥、无汗；体温升高可达40℃以上；脉搏加快等现象，严重的甚至会出现神志不清以及休克。
值得提醒的是，夏季出行一定要躲避烈日，出门记得要备好防晒用具，最好别在10点—16点在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!
如果此时必须去户外观赛，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。外出时，尽量选用棉、麻、丝类织物的衣服，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。此外，一定要戴帽子、穿长袖衣裤，避免阳光直射。提前服用避暑药，并一定要将防暑降温药品备在身边，以防应急之用。
使用藿香正气正当时
, http://www.100md.com
作为解热消暑的良药，藿香正气类产品一直备受推崇。现在，在众多产品中，有一种新剂型脱颖而出，就是滴丸剂型。尤其在夏天，我们穿着非常简单的情况下，便于携带，且起效迅速。
藿香正气滴丸是天士力集团在中医传统理论的基础上，经过多年科学实验研制开发而成的高科技新药剂型，克服了以往剂型内在质量不可控的缺陷，提高了疗效。同时，此药生物利用度高、起效快、口感舒适，对胃肠道还没有刺激。
此外，吃过中药的人一定都对中药的苦味记忆犹新，因此，不少人会因噎废食，害怕苦或难闻的气味而宁愿选择西药。而藿香正气滴丸制剂相对来说，口感很好，就可以尽量避免这些问题。如果我们是带着孩子参加奥运盛会，观看比赛，那么更适宜使用没有辛辣口味，口感更好的藿香正气滴丸来预防中暑。
因为比赛激烈，喊“加油”也容易激动出汗，所以应准备充足的水和饮料，不要等口渴了才喝水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。多准备清凉饮料：茶水、绿豆汤、淡盐开水等，少量多次饮用，以补充水分流失。此外，服用藿香正气类感冒药时，最好不要吃甜食以及生冷油腻食物，否则药效也会降低。
让我们大家一起做好防暑工作，轻松愉快地来观看这“百年盛事”——中国北京的奥运盛会吧!▲, http://www.100md.com(韩 筝)
热指数27℃
据预报，北京奥运会期间的平均“热指数”比雅典和亚特兰大奥运会均低2℃，较为舒适；但可能会出现高温、高湿天气。
“热指数”是建立在温度和相对湿度基础上人体舒适程度的度量。由于人体对环境温度的感觉会因湿度和风的状况不同而改变，当“热指数”大于27℃，人体会产生一些不舒适的感觉；当“热指数”超过41℃，如果在室外运动时间过长或进行强体力活动时，就可能造成中暑。
气象专家用奥运会举办月的平均最高温度和午后的相对湿度，测出北京奥运会期间的平均“热指数”为35℃，相对舒适。但即使如此，北京奥运会期间由于正值盛夏，仍应防范高温，以防万一。
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出门做好避暑准备
在酷热环境下，人体由于无法散发体内过量的热，就会导致体温上升，以致中暑。患者可能出现皮肤潮红、干燥、无汗；体温升高可达40℃以上；脉搏加快等现象，严重的甚至会出现神志不清以及休克。
值得提醒的是，夏季出行一定要躲避烈日，出门记得要备好防晒用具，最好别在10点—16点在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!
如果此时必须去户外观赛，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。外出时，尽量选用棉、麻、丝类织物的衣服，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。此外，一定要戴帽子、穿长袖衣裤，避免阳光直射。提前服用避暑药，并一定要将防暑降温药品备在身边，以防应急之用。
使用藿香正气正当时
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作为解热消暑的良药，藿香正气类产品一直备受推崇。现在，在众多产品中，有一种新剂型脱颖而出，就是滴丸剂型。尤其在夏天，我们穿着非常简单的情况下，便于携带，且起效迅速。
藿香正气滴丸是天士力集团在中医传统理论的基础上，经过多年科学实验研制开发而成的高科技新药剂型，克服了以往剂型内在质量不可控的缺陷，提高了疗效。同时，此药生物利用度高、起效快、口感舒适，对胃肠道还没有刺激。
此外，吃过中药的人一定都对中药的苦味记忆犹新，因此，不少人会因噎废食，害怕苦或难闻的气味而宁愿选择西药。而藿香正气滴丸制剂相对来说，口感很好，就可以尽量避免这些问题。如果我们是带着孩子参加奥运盛会，观看比赛，那么更适宜使用没有辛辣口味，口感更好的藿香正气滴丸来预防中暑。
因为比赛激烈，喊“加油”也容易激动出汗，所以应准备充足的水和饮料，不要等口渴了才喝水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。多准备清凉饮料：茶水、绿豆汤、淡盐开水等，少量多次饮用，以补充水分流失。此外，服用藿香正气类感冒药时，最好不要吃甜食以及生冷油腻食物，否则药效也会降低。
让我们大家一起做好防暑工作，轻松愉快地来观看这“百年盛事”——中国北京的奥运盛会吧!▲, http://www.100md.com(韩 筝)