疲劳持续三个月应及时体检
生活节奏紧张，工作不堪重负……越来越多的人感到身心俱疲，甚至有人持续疲劳三两个月，也觉得是种常态。近日，美国《预防》杂志刊文称，越来越多的病人开始向医生咨询这一问题，期望得到很好的解决。虽然多数人好好睡一觉，过几天就恢复了。但这也绝不意味着机体自身的调节能力足以承担起恢复健康的“重任”。当疲劳症状超过一个月，就属于持续疲劳，如果放任不管，半年后就可能出现明显的抑郁、体重改变、肌肉关节酸痛等表现——无论怎样休息，也无法恢复了，而你也已成为“慢性疲劳综合征”大军中的一员。此外，疲劳还可能是下列躯体性或心理性疾病的先驱表现，值得警惕。
神经衰弱 主要表现为易疲劳和过度敏感，常伴入睡困难、多梦。
甲状腺功能出现异常 如果常感到疲劳、怕冷、肌肉酸痛并伴体重增加、浮肿等，提示是甲状腺或肾上腺皮质功能减退；全身肌肉无力、体重下降、失眠、出汗、易激动等，则可能有甲亢。
血液病 大多都有不易消除的疲劳感，若伴随出现牙龈出血、皮肤淤斑、贫血、发热等，更要小心。
肝肾病患者 隐匿性慢性肾功能不全患者以及轻度肝病患者，平时很少有临床表现，只是偶尔会出现疲乏无力、食欲减退。
代谢性疾病 疲劳还是糖尿病或低血糖患者的常见症状，部分慢性心功能不全的老年患者也常疲乏无力，活动后心慌气促，高血压的老年患者多有疲劳、头晕、心悸等表现。
恶性肿瘤 特别是颅内肿瘤和颅内脓肿等患者，也有嗜睡、肢体活动无力、反应迟钝等表现。
疲劳一般可通过补充睡眠，增加B族维生素、蛋白质和必需脂肪酸，及适量运动等方式缓解。但如果疲劳持续3个月并无法明显缓解，就应及时到正规医院体检。
屈云
新生儿游泳
有哪些好处
健康的新生儿天生不怕水，他们会把水中当成在子宫内羊水中生活的继续。专家介绍，新生儿游泳必须要由专业人士用专用游泳器具对新生儿进行一对一的游泳训练、水中按摩等，并辅助新生儿自主游动，温柔自然地刺激婴儿的视觉、嗅觉、触觉，尤其是平衡觉。
新生儿游泳的好处在于：1.利于胎便尽早排除。2.促进婴儿脑神经发育。3.促进肌肉与骨骼的生长。4.增强婴儿心肺功能，提高婴儿肺活量。5.促进婴儿肠蠕动，消除腹部胀气、便秘等症状。6.提高婴儿机体免疫力和抗寒能力。
本报综合, http://www.100md.com
神经衰弱 主要表现为易疲劳和过度敏感，常伴入睡困难、多梦。
甲状腺功能出现异常 如果常感到疲劳、怕冷、肌肉酸痛并伴体重增加、浮肿等，提示是甲状腺或肾上腺皮质功能减退；全身肌肉无力、体重下降、失眠、出汗、易激动等，则可能有甲亢。
血液病 大多都有不易消除的疲劳感，若伴随出现牙龈出血、皮肤淤斑、贫血、发热等，更要小心。
肝肾病患者 隐匿性慢性肾功能不全患者以及轻度肝病患者，平时很少有临床表现，只是偶尔会出现疲乏无力、食欲减退。
代谢性疾病 疲劳还是糖尿病或低血糖患者的常见症状，部分慢性心功能不全的老年患者也常疲乏无力，活动后心慌气促，高血压的老年患者多有疲劳、头晕、心悸等表现。
恶性肿瘤 特别是颅内肿瘤和颅内脓肿等患者，也有嗜睡、肢体活动无力、反应迟钝等表现。
疲劳一般可通过补充睡眠，增加B族维生素、蛋白质和必需脂肪酸，及适量运动等方式缓解。但如果疲劳持续3个月并无法明显缓解，就应及时到正规医院体检。
屈云
新生儿游泳
有哪些好处
健康的新生儿天生不怕水，他们会把水中当成在子宫内羊水中生活的继续。专家介绍，新生儿游泳必须要由专业人士用专用游泳器具对新生儿进行一对一的游泳训练、水中按摩等，并辅助新生儿自主游动，温柔自然地刺激婴儿的视觉、嗅觉、触觉，尤其是平衡觉。
新生儿游泳的好处在于：1.利于胎便尽早排除。2.促进婴儿脑神经发育。3.促进肌肉与骨骼的生长。4.增强婴儿心肺功能，提高婴儿肺活量。5.促进婴儿肠蠕动，消除腹部胀气、便秘等症状。6.提高婴儿机体免疫力和抗寒能力。
本报综合, http://www.100md.com