药疗 食疗 运动 让气血通畅
中医认为：气血流通是人体的正常生理功能。人体为一小天地，有一小循环，五脏六腑，三焦经络，气血流通，循环不息。
气血不通畅可导致疾病
气血淤滞普遍存在于各种疾病中，包括急性病与慢性病，临床上常见的由于气血淤滞而发生的疾病有：
冠心病：冠心病属于痹症的范畴，其发病机理在于气血淤滞，闭阻胸阳、气血运行不通畅，从而导致疾病的发生。
心肌梗塞：本病发病部位在心，是在心脏气血阴阳亏损或肝、脾、肾功能失调的基础上，为痰浊、血淤、寒热、风火等外邪所犯而发病。因心脏亏损、无力鼓动气血正常循环，便发本病。
高血压：气虚则血运无力，血流不畅，久之成淤；气虚则运化无能，膏粱厚味变生痰浊，导致气虚痰淤互为因果，如脂浊黏附脉络血管，络道狭窄，遂成高血压。
肝硬化：肝硬化属中医学“积聚”等范畴，多因正气亏虚，脏腑失和，气滞血淤，痰浊蕴结腹内所致。
肝纤维化：肝纤维化属于中医的“胁痛”、“黄疸”等范畴，该病多由外感湿热、疫毒或饮酒过度，酿生湿热，再加情志不遂等因素，渐至肝、脾、肾功能失调，导致气滞血淤，肝络淤阻，发为本病。
脑梗塞：祖国医学称为“中风”，多属经络症，发病机理系属气虚血淤或痰湿阻滞，进而脉络痹阻所致。
关节炎：皆因湿邪借风邪的疏泻之力，寒邪的收引之能，风寒又借湿邪黏着、胶固之性，造成经络壅塞，气血运行不畅，则血淤，不通则痛，血淤又引起气滞，病在关节，血淤在关节出现肿胀、疼痛，乃至变形。
老年人即使没有慢性疾病，由于血管硬化，血流缓慢，以及衰老的变化，也会有全身性的气血运行滞缓或淤阻的情况，只不过每个人每种疾病的淤滞程度不同而已。
如何应对气血淤滞
药物治疗：解除气血淤滞，药物治疗是首要的，临床常用活血化淤药，药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花等；西药如阿司匹林等，药物治疗要在医生的指导下进行。
食疗方案：黑豆红花饮——黑豆、红糖各30克，红花6克。将黑豆拣去杂质，洗净，把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。每日服2次，每次服1杯(约10～20毫升)。
运动疗法：太极拳、各种体操、散步、书法、绘画、聊天和文娱活动等，更适合健康或亚健康的中老年人。
温馨提示
很多女性气血不通畅，常是由于生活方式或饮食习惯不良等引起的，在此，对有气滞血淤症状的女性，提出几点经期调养措施：
1.月经期间千万不能受凉，如淋雨、坐草地、用凉水洗脚等，因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。
2.心情要好，不要太劳累，也不宜太紧张。
3.晚上要早点休息，不要剧烈运动，最好不要提太重的东西。
4.不吃或少吃油腻、生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等寒凉食物。
5.多喝红糖水，可以补充体内流失的铁质。 叶惠玲, http://www.100md.com
气血不通畅可导致疾病
气血淤滞普遍存在于各种疾病中，包括急性病与慢性病，临床上常见的由于气血淤滞而发生的疾病有：
冠心病：冠心病属于痹症的范畴，其发病机理在于气血淤滞，闭阻胸阳、气血运行不通畅，从而导致疾病的发生。
心肌梗塞：本病发病部位在心，是在心脏气血阴阳亏损或肝、脾、肾功能失调的基础上，为痰浊、血淤、寒热、风火等外邪所犯而发病。因心脏亏损、无力鼓动气血正常循环，便发本病。
高血压：气虚则血运无力，血流不畅，久之成淤；气虚则运化无能，膏粱厚味变生痰浊，导致气虚痰淤互为因果，如脂浊黏附脉络血管，络道狭窄，遂成高血压。
肝硬化：肝硬化属中医学“积聚”等范畴，多因正气亏虚，脏腑失和，气滞血淤，痰浊蕴结腹内所致。
肝纤维化：肝纤维化属于中医的“胁痛”、“黄疸”等范畴，该病多由外感湿热、疫毒或饮酒过度，酿生湿热，再加情志不遂等因素，渐至肝、脾、肾功能失调，导致气滞血淤，肝络淤阻，发为本病。
脑梗塞：祖国医学称为“中风”，多属经络症，发病机理系属气虚血淤或痰湿阻滞，进而脉络痹阻所致。
关节炎：皆因湿邪借风邪的疏泻之力，寒邪的收引之能，风寒又借湿邪黏着、胶固之性，造成经络壅塞，气血运行不畅，则血淤，不通则痛，血淤又引起气滞，病在关节，血淤在关节出现肿胀、疼痛，乃至变形。
老年人即使没有慢性疾病，由于血管硬化，血流缓慢，以及衰老的变化，也会有全身性的气血运行滞缓或淤阻的情况，只不过每个人每种疾病的淤滞程度不同而已。
如何应对气血淤滞
药物治疗：解除气血淤滞，药物治疗是首要的，临床常用活血化淤药，药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花等；西药如阿司匹林等，药物治疗要在医生的指导下进行。
食疗方案：黑豆红花饮——黑豆、红糖各30克，红花6克。将黑豆拣去杂质，洗净，把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。每日服2次，每次服1杯(约10～20毫升)。
运动疗法：太极拳、各种体操、散步、书法、绘画、聊天和文娱活动等，更适合健康或亚健康的中老年人。
温馨提示
很多女性气血不通畅，常是由于生活方式或饮食习惯不良等引起的，在此，对有气滞血淤症状的女性，提出几点经期调养措施：
1.月经期间千万不能受凉，如淋雨、坐草地、用凉水洗脚等，因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。
2.心情要好，不要太劳累，也不宜太紧张。
3.晚上要早点休息，不要剧烈运动，最好不要提太重的东西。
4.不吃或少吃油腻、生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等寒凉食物。
5.多喝红糖水，可以补充体内流失的铁质。 叶惠玲, http://www.100md.com