中年护齿5注意
李先生才40多岁，牙齿就掉了好几颗。李先生很纳闷，自己平时很注意刷牙，为什么牙齿还是老犯病，不但松弛而且疼痛？中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、食物嵌塞、齿龈发炎等。这些症状在提醒你，如不注意保健，牙齿就会纷纷病倒、坏死、脱落。因而，要想有一副好牙齿，中年过后要特别注意牙齿的全面护理。
1.防治牙周炎
许多人患了牙周炎以为是虚火上升，认为吃点药就没事了。殊不知，牙周炎易反复发作，损害牙周健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果更好。
2.修复缺牙
有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦。殊不知，这样下去害处很多，会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，会加快邻牙松动脱落，影响语言和容貌。镶上假牙可消除牙齿缺陷，恢复牙齿功能。
3.警惕根面龋
中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特征是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填。
4.温水刷牙
中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
5.牙齿保健操
自古以来，我们的祖先创造了许多行之有效的牙齿保健法，不妨一试。
(1)补肾固齿：中医学认为“齿为骨之余”，牙齿的生长与脱落与肾中精气的盛衰有着密切的关系。故保养肾中精气为坚固牙齿之根本。常用药物有补骨脂、牛膝、枸杞子、核桃仁等。
(2)叩齿咽津：所谓叩齿法，就是将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用。
(3)鼓腮漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
(4)按摩牙龈：用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
(5)茶水漱口：每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
(宋丽华), 百拇医药
1.防治牙周炎
许多人患了牙周炎以为是虚火上升，认为吃点药就没事了。殊不知，牙周炎易反复发作，损害牙周健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果更好。
2.修复缺牙
有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦。殊不知，这样下去害处很多，会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，会加快邻牙松动脱落，影响语言和容貌。镶上假牙可消除牙齿缺陷，恢复牙齿功能。
3.警惕根面龋
中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特征是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填。
4.温水刷牙
中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
5.牙齿保健操
自古以来，我们的祖先创造了许多行之有效的牙齿保健法，不妨一试。
(1)补肾固齿：中医学认为“齿为骨之余”，牙齿的生长与脱落与肾中精气的盛衰有着密切的关系。故保养肾中精气为坚固牙齿之根本。常用药物有补骨脂、牛膝、枸杞子、核桃仁等。
(2)叩齿咽津：所谓叩齿法，就是将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用。
(3)鼓腮漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
(4)按摩牙龈：用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
(5)茶水漱口：每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
(宋丽华), 百拇医药