中医保健巧养颜
一、巧选食物，吃出美丽容颜
中医认为，适合女性美容保健的食物有桃、梨、龙眼、荔枝、桔子、红枣、松子仁、冬瓜子、山楂、木耳、银耳、香菇、黄花菜、黄瓜 、西红柿、小米、牛奶、枸杞、山药、猪皮、柏子仁、菊花、何首乌、月季花、玫瑰花等。另外还有橙黄的蜂蜜、黑色的黑芝麻、雪白的白萝卜、鲜红的樱桃、绿色的豌豆等。
二、敲打经络，调出心欢体健
女性还可以通过自行敲打经络穴位的方法，达到美容保健效果。比如胆经走于体侧，贯穿上下，敲打胆经比较适合治疗女性抑郁、肥胖、更年期综合征。具体操作方法：每天敲打左右大腿各50次，每敲打4下算1次，也就是左右各200下，从上而下，敲打力度要适宜，以感觉敲打处皮肤微热为度。此外，女性朋友还要保证充足睡眠，这样才能气足血旺，心情舒畅。
三、减肥瘦身药茶
1.大黄降脂绿茶
大黄2克，绿茶3克。混合后用300毫升开水泡5分钟即可饮用。每天1杯，当茶饮。具有清热泻火，通便消食之效。适合体质肥胖者饮用。
2.宫廷秘制清体茶
荷叶3克，紫苏叶3克，乌龙茶2克，山楂2克。用300毫升开水直接冲泡。每天2杯。具有降气化痰，消积化食，降脂通脉之效。适应于高血脂、肥胖者饮用。
3.柴胡祛脂茶
柴胡3克，绿茶2克。用300毫升开水冲泡3分钟即可饮用。每天1杯，经常饮用。具有疏肝解郁，轻清升散，促进胃肠蠕动之效。适合体质肥胖、易气易郁者饮用。, http://www.100md.com(东南大学附属中大医院中医内科医学博士 王长松 通讯员 崔玉艳)
中医认为，适合女性美容保健的食物有桃、梨、龙眼、荔枝、桔子、红枣、松子仁、冬瓜子、山楂、木耳、银耳、香菇、黄花菜、黄瓜 、西红柿、小米、牛奶、枸杞、山药、猪皮、柏子仁、菊花、何首乌、月季花、玫瑰花等。另外还有橙黄的蜂蜜、黑色的黑芝麻、雪白的白萝卜、鲜红的樱桃、绿色的豌豆等。
二、敲打经络，调出心欢体健
女性还可以通过自行敲打经络穴位的方法，达到美容保健效果。比如胆经走于体侧，贯穿上下，敲打胆经比较适合治疗女性抑郁、肥胖、更年期综合征。具体操作方法：每天敲打左右大腿各50次，每敲打4下算1次，也就是左右各200下，从上而下，敲打力度要适宜，以感觉敲打处皮肤微热为度。此外，女性朋友还要保证充足睡眠，这样才能气足血旺，心情舒畅。
三、减肥瘦身药茶
1.大黄降脂绿茶
大黄2克，绿茶3克。混合后用300毫升开水泡5分钟即可饮用。每天1杯，当茶饮。具有清热泻火，通便消食之效。适合体质肥胖者饮用。
2.宫廷秘制清体茶
荷叶3克，紫苏叶3克，乌龙茶2克，山楂2克。用300毫升开水直接冲泡。每天2杯。具有降气化痰，消积化食，降脂通脉之效。适应于高血脂、肥胖者饮用。
3.柴胡祛脂茶
柴胡3克，绿茶2克。用300毫升开水冲泡3分钟即可饮用。每天1杯，经常饮用。具有疏肝解郁，轻清升散，促进胃肠蠕动之效。适合体质肥胖、易气易郁者饮用。, http://www.100md.com(东南大学附属中大医院中医内科医学博士 王长松 通讯员 崔玉艳)