上古天真论(二) 圣人养生六法
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2008年8月20日
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最完美的养生
《内经》开篇不讲治疗，而强调养生，反映了我们祖先天人合一的思想。人处于天地之中，为万物之精华。人如花草虫鸟，生活在天地运行的次序中，生活在日夜更替的次序中，生活在寒暑往来的次序中。花草有枯荣，人生有盛衰，我们都逃不过自然法则。人的一生，生长壮老死，这是不可逆转的规律，但疾病是可以预防的，邪气是可以躲避的，体质是可以增强的，只要合理养生，就能够健康生活，乐享天年!
长寿的秘诀：饮食有节；起居有常；不妄劳作。
短寿的原因：以酒为浆；以妄为常；醉以入房。
圣人养生六法：
1，按季节回避邪风；
2，调养真气，精神内守；
3，安闲少欲，心安气顺；
4，不嫉妒上，不鄙视下；
5，不沉迷音色，不沉迷淫乱邪说；
6；无欲无求，无畏无惧。
养生，就是外和天地时序，内和五脏六腑；淡看人生百态，调养精神气血；劳动有常，饮食有节，寒温适度，心态平和，随其自然，物从其类。, http://www.100md.com