艾炙瑜伽帮你舒缓痛经
每月的月经来临对许多女性来说，就好比是“大难”来临,会出现不同程度的腹痛和头疼。对待痛经，很多女性是听之任之，认为是女人就该承受，其实不然。妇科专家指出，对于痛经，应查明原因对症治疗。
女性月经期，如果腹部抽缩而引起痉挛般的疼痛，且伴有头痛。这些症状不能简单视为行经的自然现象。如果骨盆腔内没有病变，那么痛经就系原发性痛经，这可能是因为子宫制造过多前列腺素令子宫出现强烈收缩所致。最常见的病因是子宫内膜异位症，应尽快去看医生。你也可以尝试用以下方法来缓解痛经：
(1)艾炙疗法：可从医院购来艾叶编成的棒条加热，然后在距离小腹处一寸左右让热力舒缓腹部胀痛感，这样有助于缓解和镇静经痛。也可每逢经痛发作的时侯，在腹部疼痛处放置一块湿热毛巾，在毛巾上滴几滴你喜欢的植物油，这样有助于舒缓你腹部的不适。
(2)猫式瑜伽疗法：瑜伽能促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑，有助于调理月经。上半身坐在膝盖上，然后慢慢往前舒展上半身，两臂屈肘放于身体的两侧，想象自己是一只蜷缩着放松的小猫，感觉非常舒服，两臂打开向前平伸，舒展拉伸上半身紧绷的肌肉群，加速血液流动，慢慢让自己进入半睡眠状态。猫式瑜伽能有效舒展神经及缓解身体疼痛，尤其适合在轻中度痛经时施用。, http://www.100md.com(永春)
女性月经期，如果腹部抽缩而引起痉挛般的疼痛，且伴有头痛。这些症状不能简单视为行经的自然现象。如果骨盆腔内没有病变，那么痛经就系原发性痛经，这可能是因为子宫制造过多前列腺素令子宫出现强烈收缩所致。最常见的病因是子宫内膜异位症，应尽快去看医生。你也可以尝试用以下方法来缓解痛经：
(1)艾炙疗法：可从医院购来艾叶编成的棒条加热，然后在距离小腹处一寸左右让热力舒缓腹部胀痛感，这样有助于缓解和镇静经痛。也可每逢经痛发作的时侯，在腹部疼痛处放置一块湿热毛巾，在毛巾上滴几滴你喜欢的植物油，这样有助于舒缓你腹部的不适。
(2)猫式瑜伽疗法：瑜伽能促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑，有助于调理月经。上半身坐在膝盖上，然后慢慢往前舒展上半身，两臂屈肘放于身体的两侧，想象自己是一只蜷缩着放松的小猫，感觉非常舒服，两臂打开向前平伸，舒展拉伸上半身紧绷的肌肉群，加速血液流动，慢慢让自己进入半睡眠状态。猫式瑜伽能有效舒展神经及缓解身体疼痛，尤其适合在轻中度痛经时施用。, http://www.100md.com(永春)