女性保健有“三宝”
益母草
中医认为，益母草性凉、味辛苦，有活血、祛淤、调经、消肿的功效，被历代医学家推为妇科良药。《本草正》中说：“益母草，性滑而利，善调女人胎产诸症，故有益母之号。”《本草纲目》说：“其功宜于妇人及明目益精，故有益母之称。”《本草求真》称：“益母草，消水行血，去淤生新，调经解毒，为胎前胎后要剂。”益母草被广泛用于治疗女性月经不调，崩漏难产，胎衣不下，产后血晕，淤血腹病等妇科病症。例如治经痛可用益母草25克，元胡10克，水煎服；治产后恶露不下可用益母草鲜品适量，捣汁1小碗，加入黄酒1盅，温热饮服；产后助子宫整复可用益母草50克，当归20克，加入水、黄酒各半，煎服。
云南白药
云南白药是我国伤科著名中成药，具有良好的活血化淤、消肿止痛、止血生肌之功，是妇科良药。例如治女性经痛，取云南白药适量，白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可不时用热水袋熨肚脐处，每日2~3次，每次10~15分钟，每日一换，连用3~5天；治疗宫颈糜烂可取云南白药10克，用甘油适量调为软膏，涂于带线的棉球上，局部常规消毒，外阴冲洗后，将棉球塞入阴道，使其紧贴宫颈糜烂面上，线头垂于阴外，12小时后取出，3天上药1次，5次为1个疗程，连用2个疗程。
墨鱼
即乌贼。其味道鲜美，营养丰富，也是妇科良药。女性一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆有益。据记载，女性食用墨鱼有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。我国常用墨鱼来治疗女性各种疾病。例如治月经过少或闭经，可用墨鱼肉、核桃仁适量煮食，每日1次至月经来潮为止；治白带可将鲜墨鱼2个洗净，同瘦猪肉250克切片炖熟，食盐调味，每日1次，5日为1个疗程；治功能性子宫出血，取完整墨鱼之墨囊，烘干研细末，装入胶囊，每服1克，每日2次，3~5天为1个疗程；治产后乳少，可将墨鱼肉与猪蹄炖汤饮服。
杨吉生
体重超重者
易患白内障
美国芝加哥研究人员对17700名40~84岁的人进行了6年跟踪观察，其中370名患了白内障。观察发现，肥胖、体重超重较多的男人比较瘦的男人得白内障的可能性增加一倍以上。研究人员在这项研究中把34%的白内障归因于体重超重，12%归因于吸烟，4%归因于高血压，2%归因于糖尿病。
方同, http://www.100md.com
中医认为，益母草性凉、味辛苦，有活血、祛淤、调经、消肿的功效，被历代医学家推为妇科良药。《本草正》中说：“益母草，性滑而利，善调女人胎产诸症，故有益母之号。”《本草纲目》说：“其功宜于妇人及明目益精，故有益母之称。”《本草求真》称：“益母草，消水行血，去淤生新，调经解毒，为胎前胎后要剂。”益母草被广泛用于治疗女性月经不调，崩漏难产，胎衣不下，产后血晕，淤血腹病等妇科病症。例如治经痛可用益母草25克，元胡10克，水煎服；治产后恶露不下可用益母草鲜品适量，捣汁1小碗，加入黄酒1盅，温热饮服；产后助子宫整复可用益母草50克，当归20克，加入水、黄酒各半，煎服。
云南白药
云南白药是我国伤科著名中成药，具有良好的活血化淤、消肿止痛、止血生肌之功，是妇科良药。例如治女性经痛，取云南白药适量，白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可不时用热水袋熨肚脐处，每日2~3次，每次10~15分钟，每日一换，连用3~5天；治疗宫颈糜烂可取云南白药10克，用甘油适量调为软膏，涂于带线的棉球上，局部常规消毒，外阴冲洗后，将棉球塞入阴道，使其紧贴宫颈糜烂面上，线头垂于阴外，12小时后取出，3天上药1次，5次为1个疗程，连用2个疗程。
墨鱼
即乌贼。其味道鲜美，营养丰富，也是妇科良药。女性一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆有益。据记载，女性食用墨鱼有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。我国常用墨鱼来治疗女性各种疾病。例如治月经过少或闭经，可用墨鱼肉、核桃仁适量煮食，每日1次至月经来潮为止；治白带可将鲜墨鱼2个洗净，同瘦猪肉250克切片炖熟，食盐调味，每日1次，5日为1个疗程；治功能性子宫出血，取完整墨鱼之墨囊，烘干研细末，装入胶囊，每服1克，每日2次，3~5天为1个疗程；治产后乳少，可将墨鱼肉与猪蹄炖汤饮服。
杨吉生
体重超重者
易患白内障
美国芝加哥研究人员对17700名40~84岁的人进行了6年跟踪观察，其中370名患了白内障。观察发现，肥胖、体重超重较多的男人比较瘦的男人得白内障的可能性增加一倍以上。研究人员在这项研究中把34%的白内障归因于体重超重，12%归因于吸烟，4%归因于高血压，2%归因于糖尿病。
方同, http://www.100md.com