久坐不妨抖抖腿
老人下起棋来，常常一坐就是一下午；办公室里上班的人，大多是一坐一整天；外面跑出租的司机，十几个小时都要粘在驾驶座上。长时间的坐姿让人苦不堪言。那么，除了抽空站起来走一走，还有更简便的方法缓解这种疲劳吗？当然有，久坐时，不妨抖抖腿。
中医理论认为：久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋。在座位上坐太久后，可导致下肢静脉血流缓慢、血液淤滞，从而形成下肢深静脉血栓。而当站起活动后，血栓可能脱落，随静脉血回流到心脏，再到达肺动脉，引发致命的肺栓塞。而抖腿动作恰好能促进下肢静脉血的回流，减少静脉血栓的发生机会。因此，坐着时，不妨间歇性地抖抖腿，这不仅能解决肌肉酸痛的小问题，对于防止肺栓塞也能起到一定的作用。
湖南中医学院活血化淤室主任 李文海, 百拇医药
中医理论认为：久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋。在座位上坐太久后，可导致下肢静脉血流缓慢、血液淤滞，从而形成下肢深静脉血栓。而当站起活动后，血栓可能脱落，随静脉血回流到心脏，再到达肺动脉，引发致命的肺栓塞。而抖腿动作恰好能促进下肢静脉血的回流，减少静脉血栓的发生机会。因此，坐着时，不妨间歇性地抖抖腿，这不仅能解决肌肉酸痛的小问题，对于防止肺栓塞也能起到一定的作用。
湖南中医学院活血化淤室主任 李文海, 百拇医药