秋季 女性要做“面子工程”
山东省济南市平阴县孝直镇中心医院副主任医师 郑延芬
随着天气由热转凉，皮肤很可能会出现干燥、紧绷、褶皱、粗糙、细纹、色泽黯淡等现象。因此，秋季对于女性来说，护肤是做足“面子工程”的关键时期。在此，为中年女性护肤提供三招实用技巧：
保湿工作要做足
在秋季护肤品的选择上要以保湿为主。夏季护肤产品大多强调清爽，很难满足秋季肌肤保湿锁水的需要。化妆品也是同样的道理，夏季女士多半使用控油的粉底液，到了秋季，就该使用有保湿或滋养作用的粉底液了。所以，女士们不管多忙都得抽出时间清理自己的化妆箱，保湿的护肤品和化妆品要配足。
调养工作要做细
皮肤是身体机能的外在表现，秋季皮肤黯淡、多斑等的出现往往是由于新陈代谢失衡、内分泌失调引起的。因此，秋季要做好身体调养工作，才能保持一个亮丽的皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
护肤手段要做实
秋季，室内室外温差逐步增大，脸部皮肤受冷空气刺激经常会变得缺乏弹性。因此，在工作之余，可以多做一些面部按摩，也可以自己揉搓面部以达到自我按摩的功效。面部按摩以一周两次、每次持续5分钟为宜，这样能够促进血液循环，保持面部舒展；洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。同时，在晚饭后做一些面膜保养也是秋季润肤的好方法。, http://www.100md.com
随着天气由热转凉，皮肤很可能会出现干燥、紧绷、褶皱、粗糙、细纹、色泽黯淡等现象。因此，秋季对于女性来说，护肤是做足“面子工程”的关键时期。在此，为中年女性护肤提供三招实用技巧：
保湿工作要做足
在秋季护肤品的选择上要以保湿为主。夏季护肤产品大多强调清爽，很难满足秋季肌肤保湿锁水的需要。化妆品也是同样的道理，夏季女士多半使用控油的粉底液，到了秋季，就该使用有保湿或滋养作用的粉底液了。所以，女士们不管多忙都得抽出时间清理自己的化妆箱，保湿的护肤品和化妆品要配足。
调养工作要做细
皮肤是身体机能的外在表现，秋季皮肤黯淡、多斑等的出现往往是由于新陈代谢失衡、内分泌失调引起的。因此，秋季要做好身体调养工作，才能保持一个亮丽的皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
护肤手段要做实
秋季，室内室外温差逐步增大，脸部皮肤受冷空气刺激经常会变得缺乏弹性。因此，在工作之余，可以多做一些面部按摩，也可以自己揉搓面部以达到自我按摩的功效。面部按摩以一周两次、每次持续5分钟为宜，这样能够促进血液循环，保持面部舒展；洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。同时，在晚饭后做一些面膜保养也是秋季润肤的好方法。, http://www.100md.com