轻松去除身体“小毛病”
背痛
和大多数人的理解相反，休息不但不能解决问题反而可能使背痛更加严重。专家提示，腰酸背痛的时候不要急于上床睡觉，应该做一些简单的伸展和拉伸运动。
弓背练习：平躺，屈膝，双腿分开，双脚平置于地，慢慢将背部弓起离开地面，保持几秒钟，再平放，重复动作10次。
冰袋冷敷：背痛的时候，与其服用止痛药不如使用冰袋冷敷，用毛巾将冰块包起来置于痛处，每次时间不要超过20分钟，每天3次。
口臭
口臭大多时候是牙龈和舌头出了问题。
刷舌：对于经常受口臭困扰的人，专家建议，在刷牙的同时应该刷一刷舌头，或者准备一个家用刷舌器，因为大部分导致口臭的细菌都依附在舌头上。
刷牙：要提高刷牙技巧和质量，定期洗牙，用牙线彻底清洁牙齿的缝隙。
脖子疼
别用头和肩膀夹着电话听筒，如果你工作很忙，必须一边打电话，一边操作键盘，不妨准备一个电话耳机。
颈部运动：第一个动作，低下头，头部慢慢沿顺时针方向转动5次，然后再逆时针方向转动5次；第二个动作，低下头，把下巴尽量贴近颈部，保持这个姿势默念5个数，然后抬起头，重复10次。
烧心
多站少坐：饭后不要立刻坐下或弯腰，以免胃酸倒流，胃不好的人每餐不宜饮食过多，但可以适当增加用餐次数，用餐时，应细细咀嚼食物后再咽下，便于消化。
喝生姜茶：生姜切片，用清水或红糖水煮沸，制成生姜茶，饭前服用可减少胃酸分泌。 王素霞, http://www.100md.com
和大多数人的理解相反，休息不但不能解决问题反而可能使背痛更加严重。专家提示，腰酸背痛的时候不要急于上床睡觉，应该做一些简单的伸展和拉伸运动。
弓背练习：平躺，屈膝，双腿分开，双脚平置于地，慢慢将背部弓起离开地面，保持几秒钟，再平放，重复动作10次。
冰袋冷敷：背痛的时候，与其服用止痛药不如使用冰袋冷敷，用毛巾将冰块包起来置于痛处，每次时间不要超过20分钟，每天3次。
口臭
口臭大多时候是牙龈和舌头出了问题。
刷舌：对于经常受口臭困扰的人，专家建议，在刷牙的同时应该刷一刷舌头，或者准备一个家用刷舌器，因为大部分导致口臭的细菌都依附在舌头上。
刷牙：要提高刷牙技巧和质量，定期洗牙，用牙线彻底清洁牙齿的缝隙。
脖子疼
别用头和肩膀夹着电话听筒，如果你工作很忙，必须一边打电话，一边操作键盘，不妨准备一个电话耳机。
颈部运动：第一个动作，低下头，头部慢慢沿顺时针方向转动5次，然后再逆时针方向转动5次；第二个动作，低下头，把下巴尽量贴近颈部，保持这个姿势默念5个数，然后抬起头，重复10次。
烧心
多站少坐：饭后不要立刻坐下或弯腰，以免胃酸倒流，胃不好的人每餐不宜饮食过多，但可以适当增加用餐次数，用餐时，应细细咀嚼食物后再咽下，便于消化。
喝生姜茶：生姜切片，用清水或红糖水煮沸，制成生姜茶，饭前服用可减少胃酸分泌。 王素霞, http://www.100md.com