身心归位阻击“开学恐惧症”
暑假结束了，孩子们又迎来了一个新学期。但许多孩子还沉浸在假期懒散的生活中，心理和生理上都还没“归位”，有些孩子一提起开学就浑身难受，严重的还伴有身体上的不适。11岁的覃小明开学后该进入小学5年级了，最近却莫名其妙地情绪反常起来：白天在家无缘无故发脾气，父母一提到要去上学，就会肚子痛，全身上下不舒服。父母带他到医院检查，却怎么也查不出病因。
据了解，每年开学期间都是青少年心理疾病的高发期，很多家长也为孩子的情绪波动而感到困惑。对此，专家分析说，出现这种状况的学生大多是因为得了“开学恐惧症”。
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧，主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状，产生的原因则是由散漫的暑假造成的。人皆有惰性，暑假很容易让他们沉溺于安逸，而意志力稍差的学生面对即将到来的紧张学习生活常会产生逃避情绪，还有的同学因为假期作业没完成而产生焦虑，在心理暗示下，身体会产生各种不适。特别是心理素质和适应能力较差的学生、经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、过于追求完美的优秀生等，他们都是“开学恐惧症”的易发学生群。
如何应对“开学恐惧症”？专家介绍，开学前后一段时间的心理准备比物质准备更重要，却往往被家长忽视。首先家长要给孩子打“预防针”，提醒新学期开始了，并应逐步调整孩子的作息时间，最好制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促他们早睡早起，按时就餐。其次，家长不要给孩子施加过大的压力，应为他们营造宽松的氛围，提醒孩子适当预习、提前适应。再次，家长应该注意训练孩子的学习能力和独立生活能力，帮助孩子养成良好的生活和学习习惯。
此外，家长也可以通过物质上的变化增加孩子对上学的好奇心，如根据孩子一个暑假下来的变化，调整一下眼镜的度数；看一下文具盒，及时更换破旧的文具，等等，树立孩子的自信心，使他们能以快乐的心态迎接新学期的学习。(吕斌), http://www.100md.com
据了解，每年开学期间都是青少年心理疾病的高发期，很多家长也为孩子的情绪波动而感到困惑。对此，专家分析说，出现这种状况的学生大多是因为得了“开学恐惧症”。
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧，主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状，产生的原因则是由散漫的暑假造成的。人皆有惰性，暑假很容易让他们沉溺于安逸，而意志力稍差的学生面对即将到来的紧张学习生活常会产生逃避情绪，还有的同学因为假期作业没完成而产生焦虑，在心理暗示下，身体会产生各种不适。特别是心理素质和适应能力较差的学生、经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、过于追求完美的优秀生等，他们都是“开学恐惧症”的易发学生群。
如何应对“开学恐惧症”？专家介绍，开学前后一段时间的心理准备比物质准备更重要，却往往被家长忽视。首先家长要给孩子打“预防针”，提醒新学期开始了，并应逐步调整孩子的作息时间，最好制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促他们早睡早起，按时就餐。其次，家长不要给孩子施加过大的压力，应为他们营造宽松的氛围，提醒孩子适当预习、提前适应。再次，家长应该注意训练孩子的学习能力和独立生活能力，帮助孩子养成良好的生活和学习习惯。
此外，家长也可以通过物质上的变化增加孩子对上学的好奇心，如根据孩子一个暑假下来的变化，调整一下眼镜的度数；看一下文具盒，及时更换破旧的文具，等等，树立孩子的自信心，使他们能以快乐的心态迎接新学期的学习。(吕斌), http://www.100md.com