奥运过后让生活运动化
适量运动与合理营养的观念越来越受到大众的认可和推崇，也就是说要求我们除了保持合理的饮食，应该每天抽出一定的时间来锻炼身体。运动健身不应该是少数人的奢侈品，而应该溶入我们每个人的生活之中。8月的北京奥运已离我们远去，而我们应该继续把对奥运的热情溶入我们的生活中。很多人总是说没有场地健身、没有同伴、没有时间，其实，运动很简单，你不要担心你的球技不好，不要担心运动会过度、更不必在意别人对你的看法，记住“运动生活化”，把家务劳动作为运动的一部分，把每天的上下楼梯也作为运动形式。一个朋友告诉我，他希望尽快买辆汽车，这样就可以把运动装备放入车内，很方便的去运动场地了，我在想你为什么不能在家里就换好运动服装，步行去运动场地，这样你的准备活动不也就完成了吗。看来我们很多人还是把运动看成在运动场馆完成的一项特殊任务。
很大一部分人运动的目的是消耗多余的能量，从而维持健康的体重。鉴于此，我们更应该提倡运动生活化，正如运动科学家阿斯特兰德所提倡“每个人都应该每天带着小狗散散步——即使他们根本没有狗。”, http://www.100md.com(上海 博士 史仍飞)
很大一部分人运动的目的是消耗多余的能量，从而维持健康的体重。鉴于此，我们更应该提倡运动生活化，正如运动科学家阿斯特兰德所提倡“每个人都应该每天带着小狗散散步——即使他们根本没有狗。”, http://www.100md.com(上海 博士 史仍飞)