一日吃仨枣终生不显老

一日吃仨枣，终生不显老，这是赞美吃枣的好处。枣中维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。一般来说，鲜枣宜洗净后直接食用，干红枣则煮在米粥中食用，能够使人体充分吸收它们的营养成分。女性在经期食用，有益气养血的功效。