长寿者的心理素质
1.乐观地估计自己的生命极限。有些人稍上点年纪就暮气沉沉，感叹“来日无多”。这种心理状态是难以使人长久保持生命活力的重要原因。
2.充分地认识到自己的生命价值。欲长寿者牢记自己人老雄心在，老了仍可有所为，余热亦可生辉，自己对社会、家庭及他人永远是一个有用的人，切莫轻视自身存在的价值。
3.积极地寻求自己的生活乐趣。老年人应积极寻求生活的乐趣，培养自己情操，增强机体活力。
4.主动平衡自己的生理状态。老年人首先要做到自身与环境的平衡，以防病邪的侵袭；其次要保持营养平衡，不过饱过饥；再次要动静平衡，劳逸结合；更重要的是保持心理平衡，做到自己内心和谐。
5.始终保持无求乃安的心理。老年人应主动调节自己的欲望心理，面对现实，随遇而安，树立知足常乐之心，有助于延年益寿。 (李秀英), 百拇医药
2.充分地认识到自己的生命价值。欲长寿者牢记自己人老雄心在，老了仍可有所为，余热亦可生辉，自己对社会、家庭及他人永远是一个有用的人，切莫轻视自身存在的价值。
3.积极地寻求自己的生活乐趣。老年人应积极寻求生活的乐趣，培养自己情操，增强机体活力。
4.主动平衡自己的生理状态。老年人首先要做到自身与环境的平衡，以防病邪的侵袭；其次要保持营养平衡，不过饱过饥；再次要动静平衡，劳逸结合；更重要的是保持心理平衡，做到自己内心和谐。
5.始终保持无求乃安的心理。老年人应主动调节自己的欲望心理，面对现实，随遇而安，树立知足常乐之心，有助于延年益寿。 (李秀英), 百拇医药