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零食与健康
编号:
11664335
说说吃零食
http://www.100md.com
2008年9月5日
《中国中医药报》
第2990期
正常情况下,我们可以通过一日三餐来满足生理对营养素的需要,但有一些特殊人群还需要吃些零食。比如学龄儿童,正处于长知识、长身体的时期,起得早,功课多,学习消耗能量大,一般孩子吃早点简单营养较差,经常老吃同样的东西,口味单调易降低食欲,天长日久,必然影响学习效果。如果在上午10点左右吃点零食,补充点食物,精神振作了,学习效果也好了。
怀孕妇女的营养需求量高于一般同龄人 ......
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http://www.100md.com/html/200809/0566/4533.htm
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