常咽唾液保健康

http://www.100md.com 2008年9月8日 《家庭医生报》 2008年9月8日(总第1178期)

     中医认为，唾液能维持口腔的清洁，帮助浸湿、软化食物以利吞咽，其中含有淀粉酶，对食物有消化作用。研究证实，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等，这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育，增强免疫机能。养生学家把唾液称之为“金津玉液”，同精、血一样，是生命的物质基础。

    叩齿咽唾的养生方法，贵在持之以恒，养成口腔清洁的好习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，坚持经常咽唾液，以达健身延年的目的。这种咽津法还能促进唾液腺(包括腮腺、颌下腺和舌下腺)周围的血液循环，从而增强唾液腺分泌唾液的作用。无论从祖国医学还是从现代医学的观点来看，吞咽唾液都是行之有效的养生之道。(江苏 李敏(副主任医师))

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