身体小毛病 热敷来解除
俗话说：人老病多，树老根多。年过半百之后，我的身体也出现了许多小毛病，我除了积极参加一些适当的运动之外，还总结了一套保健秘方，那就是“热敷”。
譬如：有时候睡觉起来，落枕了，我就用热毛巾或热水袋放在脖子上热敷5~10分钟，一天热敷3~4次，2~3天之后不求医自己就好了。
也许是因为爱好写作的关系，我时常会出现偏头痛，每次发作我就将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠，敷在患侧的头部，凉了再重新浸泡继续热敷，持续热敷半小时左右，一般情况下不用吃药疼痛就会缓解。
还有在电脑前坐的时间长了眼睛会干涩不适，我也会找块干净毛巾放入稍烫手的热水中浸透折叠放在闭合的双眼上，双手在毛巾上做轻微的揉眼动作，每次做的时候要心情放松，时间20~30分钟，重复做2~3遍。不仅能缓解眼睛干涩，而且还可以保护视力。
另外，腰腿不适、关节疼痛、轻微肚子痛等等，热敷都可以缓解。
总之，热敷简便易行，经济实惠，只需一块毛巾或一个热水袋就够了。当然也可以是有加热作用的电热敷垫等。 山东省蓬莱市卫生防疫站 唐义
点评
热敷是一种物理疗法，也可以称为家庭理疗，主要是提高了患部的温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢，而使疾病得以缓解和恢复。但不管用哪一种方法热敷，都应注意防止烫伤，尤其是孩子、糖尿病患者、血液循环不好或感觉不灵敏的人，使用热敷时，应随时检查皮肤的变化，如发红起泡应立即停止。, http://www.100md.com
譬如：有时候睡觉起来，落枕了，我就用热毛巾或热水袋放在脖子上热敷5~10分钟，一天热敷3~4次，2~3天之后不求医自己就好了。
也许是因为爱好写作的关系，我时常会出现偏头痛，每次发作我就将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠，敷在患侧的头部，凉了再重新浸泡继续热敷，持续热敷半小时左右，一般情况下不用吃药疼痛就会缓解。
还有在电脑前坐的时间长了眼睛会干涩不适，我也会找块干净毛巾放入稍烫手的热水中浸透折叠放在闭合的双眼上，双手在毛巾上做轻微的揉眼动作，每次做的时候要心情放松，时间20~30分钟，重复做2~3遍。不仅能缓解眼睛干涩，而且还可以保护视力。
另外，腰腿不适、关节疼痛、轻微肚子痛等等，热敷都可以缓解。
总之，热敷简便易行，经济实惠，只需一块毛巾或一个热水袋就够了。当然也可以是有加热作用的电热敷垫等。 山东省蓬莱市卫生防疫站 唐义
点评
热敷是一种物理疗法，也可以称为家庭理疗，主要是提高了患部的温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢，而使疾病得以缓解和恢复。但不管用哪一种方法热敷，都应注意防止烫伤，尤其是孩子、糖尿病患者、血液循环不好或感觉不灵敏的人，使用热敷时，应随时检查皮肤的变化，如发红起泡应立即停止。, http://www.100md.com