保健“万能穴”足三里穴
足三里穴是中医经脉“足阳明胃经”中一个非常重要的穴位，针灸或按摩此穴位具有调理脾胃、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效，是一个非常好的医疗和保健穴位。针灸或按摩足三里穴，能提高多种消化酶的活力，并可调节胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化等。
足三里穴位于髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸)，胫骨前嵴外一横指(拇指指关节宽度)处。一般每天用大拇指或中指按压足三里穴1次，每次按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，注意每次按压时要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。坚持2～3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
李响, 百拇医药
足三里穴位于髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸)，胫骨前嵴外一横指(拇指指关节宽度)处。一般每天用大拇指或中指按压足三里穴1次，每次按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，注意每次按压时要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。坚持2～3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
李响, 百拇医药