女人要注意会变胖的几个阶段
肥胖除去遗传和偶然因素造成外，都可以避免。以下是易发生肥胖的几个阶段及对策，请您注意。
青春期
女性进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质机能开始发生变化，卵巢排卵会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。许多适龄女性一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会一发不可收拾，所以就一味节食，久而久之造成了心理性厌食，营养不良。这对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有害的。在青春期，身体要健康地发育，必须依赖于合理的饮食。多注意体育锻炼，多参加一些体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。
人工流产后
有调查显示，30%～40%的女性在做了人工流产后体重平均增加了5～7公斤。这种肥胖同正常的产后肥胖一样，在体内激素水平恢复正常之后，多余的脂肪会自然消减，无须特殊减肥。人工流产后体重增加有以下三个方面的原因：1.人工流产突然中断了正常的妊娠，原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱，引发肥胖。2.人工流产后引起丘脑下部功能失衡，直接波及脂肪代谢，使皮下脂肪出现短时期的周转不灵，造成“积压”。3.下丘脑功能的新变化，还会干扰体内性激素的平衡，尤其是对性腺激素的影响最明显，从而表现为肥胖。对于人工流产后的发福，只要适当加以锻炼，并配以合理的饮食，自然会很快平息这一特殊阶段的发胖。
病愈之后
大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增。若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会丰满起来。其实，吃好、休息好只是康复的基本条件，绝非惟一条件，切不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。
中年期
人到中年最易发福，原因有三个方面：1.生理方面。人在30～35岁之间，各个器官的机能开始下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会进入腹、臀和大腿等处。2.运动方面。人到中年，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少，使额外的热量转化成脂肪。3.精神方面。人到中年后，事业、家庭、地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然心宽体胖。
综上所述，不管处于哪个阶段，都要注意合理饮食、多锻炼，保持心态平和，才能避免肥胖。
美颜, 百拇医药
青春期
女性进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质机能开始发生变化，卵巢排卵会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。许多适龄女性一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会一发不可收拾，所以就一味节食，久而久之造成了心理性厌食，营养不良。这对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有害的。在青春期，身体要健康地发育，必须依赖于合理的饮食。多注意体育锻炼，多参加一些体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。
人工流产后
有调查显示，30%～40%的女性在做了人工流产后体重平均增加了5～7公斤。这种肥胖同正常的产后肥胖一样，在体内激素水平恢复正常之后，多余的脂肪会自然消减，无须特殊减肥。人工流产后体重增加有以下三个方面的原因：1.人工流产突然中断了正常的妊娠，原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱，引发肥胖。2.人工流产后引起丘脑下部功能失衡，直接波及脂肪代谢，使皮下脂肪出现短时期的周转不灵，造成“积压”。3.下丘脑功能的新变化，还会干扰体内性激素的平衡，尤其是对性腺激素的影响最明显，从而表现为肥胖。对于人工流产后的发福，只要适当加以锻炼，并配以合理的饮食，自然会很快平息这一特殊阶段的发胖。
病愈之后
大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增。若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会丰满起来。其实，吃好、休息好只是康复的基本条件，绝非惟一条件，切不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。
中年期
人到中年最易发福，原因有三个方面：1.生理方面。人在30～35岁之间，各个器官的机能开始下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会进入腹、臀和大腿等处。2.运动方面。人到中年，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少，使额外的热量转化成脂肪。3.精神方面。人到中年后，事业、家庭、地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然心宽体胖。
综上所述，不管处于哪个阶段，都要注意合理饮食、多锻炼，保持心态平和，才能避免肥胖。
美颜, 百拇医药