秋季养生——肺当先
肺主气，司呼吸，开窍于鼻。中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺，呼吸系统的慢性疾病也多在秋季天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为主。
固护肌表
肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根。故应注意天气变化，及时增减衣服，适当进补，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感冒，是肺脏养生之首要。
滋燥润肺
秋令保健养肺为先，肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。秋天气候干燥，尤其是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此，应注意保持室内一定的湿度，避免剧烈运动，使人大汗淋漓，耗伤津液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”，可适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣、燥热与助火之品。
防忧伤肺
悲、思、惊、恐等七情皆可影响气机而致病，其中以悲忧伤肺最甚，现代医学证实，常忧愁伤感之人易患外感等症，特别是到了秋季，面对草枯叶落花凋零的景象，在外游子与老人最易伤感，使抗病能力下降，致哮喘等宿疾复发或加重。因此，秋天应特别注意保持内心平静，以保养肺气。
补脾益肺
中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气充沛(金)，故平时虚衰之人，宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食，以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”)，增强抗病能力，利于防治肺系疾病。
通便益肺
中医认为肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能失常，大便秘结，则肺气壅闭，气逆不降，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘，保持肺气宣通十分重要。赵景亚, 百拇医药
固护肌表
肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根。故应注意天气变化，及时增减衣服，适当进补，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感冒，是肺脏养生之首要。
滋燥润肺
秋令保健养肺为先，肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。秋天气候干燥，尤其是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此，应注意保持室内一定的湿度，避免剧烈运动，使人大汗淋漓，耗伤津液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”，可适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣、燥热与助火之品。
防忧伤肺
悲、思、惊、恐等七情皆可影响气机而致病，其中以悲忧伤肺最甚，现代医学证实，常忧愁伤感之人易患外感等症，特别是到了秋季，面对草枯叶落花凋零的景象，在外游子与老人最易伤感，使抗病能力下降，致哮喘等宿疾复发或加重。因此，秋天应特别注意保持内心平静，以保养肺气。
补脾益肺
中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气充沛(金)，故平时虚衰之人，宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食，以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”)，增强抗病能力，利于防治肺系疾病。
通便益肺
中医认为肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能失常，大便秘结，则肺气壅闭，气逆不降，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘，保持肺气宣通十分重要。赵景亚, 百拇医药