健康参考（1179）
需要禁忌辛辣食物的疾病
热病和阴虚：中医所说的热病主要指有发热、便秘、尿短赤、咽喉肿痛、鼻出血、舌质红干等症状的疾病，也就是我们常说的“实火症”或“上火了”。这时过食辛辣食物会加重内火，这对热病来说等于火上浇油。
皮肤疮疡及痔疮：皮肤疮疡多属病菌感染性病灶，辛辣食物极易引起炎症扩散、疔毒走串，病情恶化。长粉刺者吃辛辣食物会加重病情。辛辣食物还可引起肛门烧灼刺痛，增加肛裂、痔疮患者的痛苦。辛辣食物能增加肠火，以致粪便过于干硬，引起便秘，并促使痔疮出血。
胃肠溃疡及食管炎：过食辛辣食物会剧烈刺激胃肠黏膜，使其产生充血、水肿，甚至糜烂、溃疡，从而诱发或加重病症；辛辣食物刺激食管黏膜，会加重食管炎、食管溃疡。
相关链接：何为辛辣食品
辛辣食物是指具有辛辣味道的刺激性食物，包括青红辣椒、干辣椒、芥末、生葱、洋葱、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、豆蔻、生姜、白酒等。葱、蒜等做熟后辛辣味大减，食用禁忌可适当放宽。
(据《家庭保健报》)
按摩加足浴告别手足冷
手足之所以会变凉，西医认为是和末梢血管的循环不好有关；中医则认为是人体阳气不足造成的。如果从现在起就结合按摩和药浴，今冬就可拥有温暖的手脚。
摩关元：先将两手搓热，然后放在关元穴上，反复数次，以小腹部有热感为宜。关元穴在肚脐直下四横指处。
擦肾俞：双手掌心对准肾俞穴上下来回擦动，以局部发热为度。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开2横指处。
擦涌泉：以一侧手掌心擦动另侧足心，以手心足心发热为宜。
捏脊背：双手拇食二指捏住后背的皮肤，自下而上捏脊，反复数次，以皮肤微红为度。
中药足浴：睡前进行，不仅能提高睡眠质量，又可改善手足冰凉，一举两得。可选用一些温肾助阳、活血化淤、健脾利湿的药物进行浸泡。如：桃仁、红花、细辛、桂枝、木瓜、苏木、附子、花椒各10克，肉桂5克，透骨草15克。夏天一剂药可用2～3天，把药放在布包内，在火上微煮5～10分钟，然后放到盆内浸泡即可。
(据《生活与健康》), 百拇医药(本报讯)
热病和阴虚：中医所说的热病主要指有发热、便秘、尿短赤、咽喉肿痛、鼻出血、舌质红干等症状的疾病，也就是我们常说的“实火症”或“上火了”。这时过食辛辣食物会加重内火，这对热病来说等于火上浇油。
皮肤疮疡及痔疮：皮肤疮疡多属病菌感染性病灶，辛辣食物极易引起炎症扩散、疔毒走串，病情恶化。长粉刺者吃辛辣食物会加重病情。辛辣食物还可引起肛门烧灼刺痛，增加肛裂、痔疮患者的痛苦。辛辣食物能增加肠火，以致粪便过于干硬，引起便秘，并促使痔疮出血。
胃肠溃疡及食管炎：过食辛辣食物会剧烈刺激胃肠黏膜，使其产生充血、水肿，甚至糜烂、溃疡，从而诱发或加重病症；辛辣食物刺激食管黏膜，会加重食管炎、食管溃疡。
相关链接：何为辛辣食品
辛辣食物是指具有辛辣味道的刺激性食物，包括青红辣椒、干辣椒、芥末、生葱、洋葱、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、豆蔻、生姜、白酒等。葱、蒜等做熟后辛辣味大减，食用禁忌可适当放宽。
(据《家庭保健报》)
按摩加足浴告别手足冷
手足之所以会变凉，西医认为是和末梢血管的循环不好有关；中医则认为是人体阳气不足造成的。如果从现在起就结合按摩和药浴，今冬就可拥有温暖的手脚。
摩关元：先将两手搓热，然后放在关元穴上，反复数次，以小腹部有热感为宜。关元穴在肚脐直下四横指处。
擦肾俞：双手掌心对准肾俞穴上下来回擦动，以局部发热为度。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开2横指处。
擦涌泉：以一侧手掌心擦动另侧足心，以手心足心发热为宜。
捏脊背：双手拇食二指捏住后背的皮肤，自下而上捏脊，反复数次，以皮肤微红为度。
中药足浴：睡前进行，不仅能提高睡眠质量，又可改善手足冰凉，一举两得。可选用一些温肾助阳、活血化淤、健脾利湿的药物进行浸泡。如：桃仁、红花、细辛、桂枝、木瓜、苏木、附子、花椒各10克，肉桂5克，透骨草15克。夏天一剂药可用2～3天，把药放在布包内，在火上微煮5～10分钟，然后放到盆内浸泡即可。
(据《生活与健康》), 百拇医药(本报讯)