专属女性的保健黄金期
每个女人，一生中往往需要经历几个特殊时期：月经期、孕期、更年期。这几个时期，往往是女性最麻烦的时期。事实上，这几个时期，却是专属女性保健的黄金时期，女性应学会好好利用它而不仅仅是抱怨……
月经期
虽然每个月的这几天，是女性的一种生理现象，但却不能等闲视之，因为这几天，女性身体会特别娇弱，抵抗力也会变差，稍不注意则易引起妇科病，甚至全身疾患。因此，注意该注意的，做好能做好的。
月经期：性生活无妨碍
月经期间不宜过性生活，这是千百年来流传下来的“经验之谈”。老祖宗们认为，此时同房易引发附件炎、盆腔炎。但西方国家的人并不这么认为，他们认为经期照样可以过性生活，只需多注意卫生就行了。
中国性学会性医学专业委员会主任委员马晓年也认为，虽然不提倡，但经期过性生活是没有问题的。因为月经期间，女性生殖器呈充血状态，性生活时也会充血，基本没有什么不同。另外，充血情况可能还使女性性欲增强。
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因此，经期过性生活，只需多注意卫生，也就没有什么妨碍。若经期血量过大，则需要避免。
妇科检查：经期后3～7天
妇科检查，是女性的第一道健康防线，包括：白带常规、阴道检查、宫颈检查、子宫检查、妇检检查等，并建议将乳腺检查列入其中。
通过这些检查，医生就能了解女性月经是否正常、有无妇科炎症、妇科肿瘤及乳腺疾患等。
建议女性尤其是已婚女性，坚持每年或半年做1次妇科检查。
通常，妇科医生会建议在月经结束后的3～7天做检查。因为，此时检查体检者不会感到不舒服，而且此时阴道环境处于清洁状态，不会干扰检查结果，最适合做宫颈刮片。
乳腺检查，则最好在月经来潮的第10天左右进行。此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。
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妇科病：月经期治最好
妇科病，是女性常见病和多发病，主要包括：外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。由于防病意识的缺乏，或受各种不良生活习惯的影响等，不少女性常被妇科病缠身，且久治不愈。
那么，请于经期接受治疗，这是最好的治病好时机。专家指出，月经期间或经期刚过，女性身体抵抗力最差，加上整个盆腔充血，营养好，细菌容易集中繁殖，此时用药治疗，有利于将细菌集中剿灭，对于慢性盆腔炎等妇科病疗效最好。
孕期
怀孕后，女性身体会发生翻天覆地的变化，生活也会随之发生巨大变化，许多从未遇到过的事，都需要女性去正确面对和处理。
孕前：防治牙病
一口好牙，对孕妇对婴儿的健康都是必要的。在怀孕后，女性身体内分泌系统会发生较大变化，若口腔存在问题，或孕期疏忽对牙齿的保护，龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病，而这些疾病都可能会增加早产或流产的风险。
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因此，怀孕前一定要进行一次详细的口腔检查，把各种问题及隐患先处理好。
孕期：正确过性生活
孕期的性生活，并不是要全程禁止，但要健康适度。在妊娠的前3个月和后3个月，要避免性生活，以防发生流产、早产或感染等并发症。
怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定，可以适度过性生活。选择不压迫孕妇腹部的姿势，动作轻柔，频率不宜太快，每次时间以不超过10分钟为度。孕妇在性生活后，应立即排尿并洗净外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。
妇科病：正确治疗
怀孕后，由于体内激素分泌发生变化，阴道内环境也会随之改变，易引起各种感染，如孕期霉菌性阴道炎好发，这时是先治病，还是先把孩子生下来？许多准妈妈们不约而同地选择了后者。
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其实，这时孕妇可以在妇科医生指导下，局部用药，既可控制病情又不影响腹中胎儿的健康成长。
更年期
更年期，对女性来说，是一个恐怖的字眼，因为它意味着衰老。实际上我们可以让它来得晚些。
更年期前：40岁前卵巢保养
要延迟更年期，注重卵巢保养是关键。40岁前，最好在35岁时，每周坚持适当的体育锻炼，每天喝点蜂蜜，多吃豆类或豆制品、坚果类食品，还可以用红枣、枸杞、党参等具有延缓衰老、美容养颜的药材煮汤或泡水饮用。
若感到身体出现症状且较严重时，就应在医生指导下，采用雌激素疗法来改善症状。
更年期：别忘补钙
女性体内的钙质，从40岁前后就“支出”大于“收入”。更年期尤其是绝经前期，由于雌激素水平的下降，钙更容易丢失，反过来，钙丢失多了又会加剧雌激素水平的下降。因此女性最好在更年期前补钙，既可延缓衰老速度，又可防治骨质疏松。尽量多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆类制品，也可服用补钙药物如葡萄酸钙等。本报综合, http://www.100md.com
月经期
虽然每个月的这几天，是女性的一种生理现象，但却不能等闲视之，因为这几天，女性身体会特别娇弱，抵抗力也会变差，稍不注意则易引起妇科病，甚至全身疾患。因此，注意该注意的，做好能做好的。
月经期：性生活无妨碍
月经期间不宜过性生活，这是千百年来流传下来的“经验之谈”。老祖宗们认为，此时同房易引发附件炎、盆腔炎。但西方国家的人并不这么认为，他们认为经期照样可以过性生活，只需多注意卫生就行了。
中国性学会性医学专业委员会主任委员马晓年也认为，虽然不提倡，但经期过性生活是没有问题的。因为月经期间，女性生殖器呈充血状态，性生活时也会充血，基本没有什么不同。另外，充血情况可能还使女性性欲增强。
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因此，经期过性生活，只需多注意卫生，也就没有什么妨碍。若经期血量过大，则需要避免。
妇科检查：经期后3～7天
妇科检查，是女性的第一道健康防线，包括：白带常规、阴道检查、宫颈检查、子宫检查、妇检检查等，并建议将乳腺检查列入其中。
通过这些检查，医生就能了解女性月经是否正常、有无妇科炎症、妇科肿瘤及乳腺疾患等。
建议女性尤其是已婚女性，坚持每年或半年做1次妇科检查。
通常，妇科医生会建议在月经结束后的3～7天做检查。因为，此时检查体检者不会感到不舒服，而且此时阴道环境处于清洁状态，不会干扰检查结果，最适合做宫颈刮片。
乳腺检查，则最好在月经来潮的第10天左右进行。此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。
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妇科病：月经期治最好
妇科病，是女性常见病和多发病，主要包括：外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。由于防病意识的缺乏，或受各种不良生活习惯的影响等，不少女性常被妇科病缠身，且久治不愈。
那么，请于经期接受治疗，这是最好的治病好时机。专家指出，月经期间或经期刚过，女性身体抵抗力最差，加上整个盆腔充血，营养好，细菌容易集中繁殖，此时用药治疗，有利于将细菌集中剿灭，对于慢性盆腔炎等妇科病疗效最好。
孕期
怀孕后，女性身体会发生翻天覆地的变化，生活也会随之发生巨大变化，许多从未遇到过的事，都需要女性去正确面对和处理。
孕前：防治牙病
一口好牙，对孕妇对婴儿的健康都是必要的。在怀孕后，女性身体内分泌系统会发生较大变化，若口腔存在问题，或孕期疏忽对牙齿的保护，龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病，而这些疾病都可能会增加早产或流产的风险。
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因此，怀孕前一定要进行一次详细的口腔检查，把各种问题及隐患先处理好。
孕期：正确过性生活
孕期的性生活，并不是要全程禁止，但要健康适度。在妊娠的前3个月和后3个月，要避免性生活，以防发生流产、早产或感染等并发症。
怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定，可以适度过性生活。选择不压迫孕妇腹部的姿势，动作轻柔，频率不宜太快，每次时间以不超过10分钟为度。孕妇在性生活后，应立即排尿并洗净外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。
妇科病：正确治疗
怀孕后，由于体内激素分泌发生变化，阴道内环境也会随之改变，易引起各种感染，如孕期霉菌性阴道炎好发，这时是先治病，还是先把孩子生下来？许多准妈妈们不约而同地选择了后者。
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其实，这时孕妇可以在妇科医生指导下，局部用药，既可控制病情又不影响腹中胎儿的健康成长。
更年期
更年期，对女性来说，是一个恐怖的字眼，因为它意味着衰老。实际上我们可以让它来得晚些。
更年期前：40岁前卵巢保养
要延迟更年期，注重卵巢保养是关键。40岁前，最好在35岁时，每周坚持适当的体育锻炼，每天喝点蜂蜜，多吃豆类或豆制品、坚果类食品，还可以用红枣、枸杞、党参等具有延缓衰老、美容养颜的药材煮汤或泡水饮用。
若感到身体出现症状且较严重时，就应在医生指导下，采用雌激素疗法来改善症状。
更年期：别忘补钙
女性体内的钙质，从40岁前后就“支出”大于“收入”。更年期尤其是绝经前期，由于雌激素水平的下降，钙更容易丢失，反过来，钙丢失多了又会加剧雌激素水平的下降。因此女性最好在更年期前补钙，既可延缓衰老速度，又可防治骨质疏松。尽量多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆类制品，也可服用补钙药物如葡萄酸钙等。本报综合, http://www.100md.com