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    《水是最好的药》

    (美)巴特曼 著

    刘晓梅 译 2

    F·巴特曼博士是亚力山大·佛莱明——盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主——的学生，他将毕

    生精力致力于研究水的治疗作用。他不用药，仅用水，就治愈了 3000 多名患者。现在， 《水是最好

    的药》已被翻译成 16种语言，畅销全球，仅在美国就已印刷了 35次。

    难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。

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    目录：

    中文版序

    第一章 为什么药物不能治病

    基本认识

    需要改变的认知模式

    用药错误的根源

    第二章 新模式

    不同人生阶段的水调节

    应当彻底搞清的问题

    水的其他重要特性

    第三章 消化不良引起的疼痛

    肠炎性疼痛

    假性阑尾炎

    食管裂孔疝

    第四章 风湿性关节炎疼痛

    腰痛

    颈椎痛

    心绞痛

    头痛

    第五章 压力和抑郁

    脱水与早期沉默补偿机制

    内啡肽、可的松、泌乳激素、后叶加压素

    酒精

    肾素-血管紧缩素系统

    第六章 高血压

    缺水：高血压的潜在危险

    第七章 高血胆固醇

    值得深思的证词

    第八章 超重

    细说进食过量

    苏打饮料会导致体重的增长

    第九章 哮喘和过敏

    第十章 压力、脱水症与新陈代谢机制

    非胰岛素依赖型糖尿病

    色氨酸和糖尿病

    第十一章 最简单的医疗办法

    有希望治好痼疾吗？

    愚不可及的无盐饮食

    保健体系和我们的责任

    国家省钱

    结束语

    也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的

    折磨。那么，请您来读一读《水是最好的药》这本书吧!美国著名医学博士 F·巴特曼会告诉你：

    你没病，只是渴了!我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少。

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    序：你了解自己身体内的水吗？

    你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？

    你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？

    也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的

    折磨。那么，请您来读一读《水是最好的药》这本书吧!美国著名医学博士 F·巴特曼会告诉你：

    你没病，只是渴了!我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们

    了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻

    底的改变。我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。然而，不可思议的是，人们

    往往会犯最基本的、灾难性的错误：当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生

    产的饮料，而不是纯净的天然水。不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量水，而且

    还含有一些对身体有益的物质；与此同时，我们也不能否认：茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水

    因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这

    就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。一方面我们的身体急需水，发出了口渴的呼唤；一

    方面我们用茶、咖啡和工业化饮料在糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需求。久而久之，我们就会麻木；久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一俟紊乱，身体的某些区域

    缺水，它发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：

    它们会让你的腰疼痛；

    它们会让你的颈椎疼痛；

    它们会让你的消化道溃疡；

    它们会让你的血压升高；

    它们会让你哮喘和过敏；

    它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病……

    多么可怕的结果，多么巨大的灾难!

    身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。在《水是最好的药》中，巴

    特曼博士总结了自己几十年的研究成果。

    F·巴特曼博士是亚力山大·佛莱明——盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主——的学生，他将毕生

    精力致力于研究水的治疗作用。他不用药，仅用水，就治愈了 3000多名患者。现在， 《水是最好的

    药》已被翻译成 16 种语言，畅销全球，仅在美国就已印刷了 35 次。

    难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。

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    多么可怕的结果，多么巨大的灾难!但原因却既简单又平常。所以，我常对一些病人说： “你没

    有生病，只是渴了。 ”每当这时，患者总是惊讶万分，半信半疑。其实，生活往往就是这样的，我

    们常常把简单的事物复杂化，复杂到连自己都懵懂的地步。身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会

    发出各种各样的患病信号。 此时， 如果我们不仔细分析原因，一味地用化学药物让这些信号 “闭嘴” ，就会铸成大错。我从医多年，经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，明明是身体出现了

    局部干旱，急需补充水，此时只要增补水就能解决问题，但人们却用化学药品对付这些缺水信号。

    第一章 为什么药物不能治病

    现在的医务人员不明白水在人体中的作用有多么重要。

    药物可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。

    渴是身体对水的呼唤，这呼唤短促而有力、焦急而难耐，此时，倘若饮一杯清水，身体的呼唤

    就会停息，因为水满足了身体的需要，消除了人的焦躁不安。然而，令人遗憾的是，随着渴意的消

    失，人们对水的作用的认识似乎也到此为止。人们很少去思考如下问题：

    水为什么能解渴？

    水进入身体后是怎样运行的？

    水在身体内究竟起着怎样至关重要的作用？

    为什么身体缺水我们会感到渴？

    身体缺水还有没有其他的信号和表征？

    我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少，如果我们了解了水在身体

    内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变，我们

    会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱

    最终又导致了诸多疾病的产生；而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信，那就是：喝足够多的

    水。

    基本认识

    水是生命之源。

    人类在火星上寻找生命的痕迹，首先寻找的就是水，有水才有生命。

    地球上的生命从咸水中诞生，在淡水中进化，在陆地上成长，不管其形态多么复杂，但水在任

    何生命体中所起的作用从来就没有改变过。人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内有一整套完

    善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的 75%。正因如此，人才能在短时间

    内适应暂时的缺水。与此同时，人体内还有一个干旱管理机制，其主要功能是：在人体缺水时，严

    格分配体内储备的水。其运行原则是：让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。在水

    的分配中，大脑处于绝对优先的地位。大脑占人体重量的 1/50，却接收了全部血液循环的 18%-

    20%，水的比例也与之相同。人体的干旱管理机制十分严格，分配水时，身体内的所有器官都会受

    到监控，严格按照预先确定的比例进行分配，任何器官都不能多占。身体的所有功能都直接受制于

    水量的大小，身体缺水时，干旱管理机制首先要保证重要器官，于是，别的器官的水分就会不足。

    这时，它们就会发出报警信号，表明某个局部缺水，这非常像一辆正在爬坡的汽车，如果冷却系统

    缺水，散热器就会冒热气。

    人体内的干旱管理机制发出局部缺水信号后，人立刻感到口渴；警报信号越强烈，口渴就越厉

    害；口渴越厉害，身体对水的需求就越急迫。然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本的、灾难

    性的错误：当身体急需水时 ......