防肠癌：每周步行一小时
美国华盛顿大学医学院的KathleenY·Wolin博士等在《国际癌症杂志》上报告，他们的一项大型研究证实，每周步行一小时，可减低患大肠癌的风险达30%。这项研究于十六年间，共观察了79295名的40～65岁的妇女。
结果发现，每周步行1小时的妇女，比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。该研究组表示，在过去的研究中已得到“适量运动能减低患上大肠癌风险”这个一致和已证实的理论，剩下的问题就是到底应做多少运动才能减低风险。他们在一份癌症期刊里表示，这项研究显示，少量运动已经足够减低风险，而更剧烈的运动，也许能减低相似或额外的风险。他们总结，所有成年人都应在空余做运动，除了强身健体，亦能用于防癌。 (李奇), http://www.100md.com
结果发现，每周步行1小时的妇女，比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。该研究组表示，在过去的研究中已得到“适量运动能减低患上大肠癌风险”这个一致和已证实的理论，剩下的问题就是到底应做多少运动才能减低风险。他们在一份癌症期刊里表示，这项研究显示，少量运动已经足够减低风险，而更剧烈的运动，也许能减低相似或额外的风险。他们总结，所有成年人都应在空余做运动，除了强身健体，亦能用于防癌。 (李奇), http://www.100md.com