空椅子让她们说出心里话
出场专家：柯本忠单亲母亲无论是离异还是丧偶的，都经历过从有婚姻至失去婚姻的痛苦过程。她们往往隐瞒其单亲身份，更没有机会倾诉她们的不幸，她们只能把这一切压抑在心里。心理学认为，倾诉是解除心理压力的一种主要的方法，70%的心理问题可以通过宣泄的渠道得以缓解。
在红枫方舟家庭中心的心理辅导活动中，心理专家经常让单亲母亲们面对空椅子尽情倾诉压抑在她们心头的怨恨和不满。她们通常用一把空椅子，围坐成圆圈的会员谁要说话了，就把椅子放在她的面前。多年来压在她们心头无处诉说的话，像瓢泼大雨一般尽情地毫无保留地倾泄了出来。空椅子活动过后，参与者都感到从未有过的心情舒畅和轻松愉快。
刘女士面对着空椅子，对故去的丈夫说：在你刚离开时，我这么想，你为什么会死？你不应该死!你走后我和女儿的日子好难过呀!我还想，这事为什么让我摊上，我怎么这么倒霉？别人会不会说我是克星？是不是因为我们的家庭太好了才这样报复我!是不是因为我不好你才会死？我很后悔、自责、害怕，天天生活在痛苦之中。
, http://www.100md.com
专家：失去亲人这种悲惨的事谁碰上都会难受的，但是相伴一生，总有一个要先走的。
刘女士开始止住哭泣，接着说：是的，夫妻结合是一种缘份，既然你先我而去，说明缘份已尽，无法再续。再说你是个大孝子，父母在世时你事事顺从，现在可以在天堂侍奉双亲了。
专家：你是否想告诉他，你现在的生活。
刘女士说：是的，我得到了好心人的帮助，方舟的老师、会员们待我如亲人，帮助我摆脱失去亲人的痛苦。我也知道，真正的解脱是自己解开自己的结。我尽量调整好自己的心态，安排好生活，现在孩子快毕业了，我们生活得可以，你在九泉下就放心吧。
接下来对着空椅子说出心声的是李女士，她对变心的前夫说：铁生，我真的不知道你为什么这样狠心，就这样把我和女儿扔下了。二十几年我一步一个脚印跟你度过，我把你当星星，当月亮，我真心爱你。我们的生活曾经那么艰辛，但我们都走过来了。现在生活好了，你却变心了，一个完整的家就被你的私欲解体了，你伤害的不仅是我一个人，而是更多的人。
, 百拇医药
这么多年来我也许无意中伤过你的心，使你失望，但我是绝对忠诚的。现在我明白了，我们虽然在一起生活了那么多年，但是两个人之间发自心灵的真情倾诉、交流和沟通太少了。彼此间一点点误会，也会成为积怨，越来越多。我们婚姻的失败，我是有相当责任的。通过今天这样的倾诉，我的心情轻松了，完全放下了，心情也平静了很多。铁生我希望你能珍惜现在的一切。(武秀琴)
[空椅技术]
按照心理学大辞典的注解，是完形疗法中的一种治疗技术，目的是促使求助者对人格中的支离破碎部分或经验的两个极端，进行意识的整合。通常是由求助者扮演人格中两个对立的角色，让他们在这两个角色之间进行对话。在对话中，治疗者可以在旁边观察，给予指导，如建议求助者说些什么话，注意已说了什么，是怎么说的，并要求求助者重复或夸大其言语和行为。这种方法让求助者体验到自己和对方的情境，而且将自己受到的精神创伤和愤懑心情，全部投到空椅子上，从而使心里的症结得以解除。, 百拇医药
在红枫方舟家庭中心的心理辅导活动中，心理专家经常让单亲母亲们面对空椅子尽情倾诉压抑在她们心头的怨恨和不满。她们通常用一把空椅子，围坐成圆圈的会员谁要说话了，就把椅子放在她的面前。多年来压在她们心头无处诉说的话，像瓢泼大雨一般尽情地毫无保留地倾泄了出来。空椅子活动过后，参与者都感到从未有过的心情舒畅和轻松愉快。
刘女士面对着空椅子，对故去的丈夫说：在你刚离开时，我这么想，你为什么会死？你不应该死!你走后我和女儿的日子好难过呀!我还想，这事为什么让我摊上，我怎么这么倒霉？别人会不会说我是克星？是不是因为我们的家庭太好了才这样报复我!是不是因为我不好你才会死？我很后悔、自责、害怕，天天生活在痛苦之中。
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专家：失去亲人这种悲惨的事谁碰上都会难受的，但是相伴一生，总有一个要先走的。
刘女士开始止住哭泣，接着说：是的，夫妻结合是一种缘份，既然你先我而去，说明缘份已尽，无法再续。再说你是个大孝子，父母在世时你事事顺从，现在可以在天堂侍奉双亲了。
专家：你是否想告诉他，你现在的生活。
刘女士说：是的，我得到了好心人的帮助，方舟的老师、会员们待我如亲人，帮助我摆脱失去亲人的痛苦。我也知道，真正的解脱是自己解开自己的结。我尽量调整好自己的心态，安排好生活，现在孩子快毕业了，我们生活得可以，你在九泉下就放心吧。
接下来对着空椅子说出心声的是李女士，她对变心的前夫说：铁生，我真的不知道你为什么这样狠心，就这样把我和女儿扔下了。二十几年我一步一个脚印跟你度过，我把你当星星，当月亮，我真心爱你。我们的生活曾经那么艰辛，但我们都走过来了。现在生活好了，你却变心了，一个完整的家就被你的私欲解体了，你伤害的不仅是我一个人，而是更多的人。
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这么多年来我也许无意中伤过你的心，使你失望，但我是绝对忠诚的。现在我明白了，我们虽然在一起生活了那么多年，但是两个人之间发自心灵的真情倾诉、交流和沟通太少了。彼此间一点点误会，也会成为积怨，越来越多。我们婚姻的失败，我是有相当责任的。通过今天这样的倾诉，我的心情轻松了，完全放下了，心情也平静了很多。铁生我希望你能珍惜现在的一切。(武秀琴)
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按照心理学大辞典的注解，是完形疗法中的一种治疗技术，目的是促使求助者对人格中的支离破碎部分或经验的两个极端，进行意识的整合。通常是由求助者扮演人格中两个对立的角色，让他们在这两个角色之间进行对话。在对话中，治疗者可以在旁边观察，给予指导，如建议求助者说些什么话，注意已说了什么，是怎么说的，并要求求助者重复或夸大其言语和行为。这种方法让求助者体验到自己和对方的情境，而且将自己受到的精神创伤和愤懑心情，全部投到空椅子上，从而使心里的症结得以解除。, 百拇医药