食疗防治黑眼圈
如果通宵达旦地看电视、彻夜不眠地玩电脑，眼睛得不到良好休息，第二天一早，两只“熊猫眼”就成了铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。
鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。
芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
海带 铁是构成血红蛋白的主要成分，补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力。海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以提高睡眠质量，还使人不易产生疲劳感。文/史志敏, 百拇医药
鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。
芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
海带 铁是构成血红蛋白的主要成分，补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力。海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以提高睡眠质量，还使人不易产生疲劳感。文/史志敏, 百拇医药