国庆长假来临。有的人或许要选择在家中好好放松，有的人会选择去城市附近的农村看看，而有的人打算到陌生而遥远的地方去旅行。不管是哪种选择，健康都是永远不变的话题。

    国庆已经是仲秋时节，天气渐渐由热转凉，早晚和中午的温差加大，中医学认为，秋天的主气是燥。但上天造物有序，在干燥的秋天里，也恰恰是各种富含水分的水果大量上市的时节。我们经常说的硕果累累，也就是指这个季节。因此，只要适当注意饮食平衡，国庆长假就能在健康快乐中度过。

    饮食以清淡平和为主

    从为冬天储备一点御寒能量这个角度而言 ......