《养生大道》是中医文化养生专家张其成教授的著作，作者倾心解读养生经典——— 《黄帝内经》。《黄帝内经》提出了先进的健康理念———“治未病”，告诉人们养生就是养成健康的生活习惯。看完此书，您将学会如何拥有一个健康的人生、一个快乐的人生、一个完美的人生。一部流传千古的养生宝典，告诉您“怎样不得病”的秘诀。

    A认识生命里的周期节律

    春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事在心头，便是人生好时节。

    这首宋代有名的禅诗，看上去是写一年四季景色的，其实是写人生各阶段的心境的。如果心态平和，没有是非，那么人生每一个阶段都是美丽的。

    人的生命可以分成多少个阶段？多少个周期？

    在生命的每一个阶段，人的精气神是不是都一样？

    人在年老的时候，还能不能保持天真，保持旺盛的精力？

    在《黄帝内经》中，黄帝和岐伯展开了一场精彩的对话。岐伯对此做了非常精彩的回答。

    生命的周期

    人的生命有没有周期？有没有节律？

    在我们日常生活中，有人会觉得自己的体力、情绪或智力一时很好，一时又很坏，这是什么原因呢？

    现代科学家研究发现：生物体内存在着生物钟，它自动地调节和控制着人的行为和活动。人从他诞生之日起，直至生命终结，他自身的体力、情绪和智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性起伏变化 ......