CFP供图

    ■莫鹏

    每到季节交替的时候，一些小毛病就会来偷袭我们的身体。由于是些常见病，很多人更愿意根据自己的经验来买些药吃，省了排队挂号看病的麻烦。但如何正确进行自我药疗呢？这里的学问还真不少。

    鼻炎：解鼻塞少用滴鼻剂

    很多人在秋天总感觉鼻子干干的，好像有东西堵在里面，擤鼻子、咳嗽时鼻腔会出血；而花粉等其他刺激物易引起过敏性鼻炎。因此，呼吸道功能较差的人在秋天很容易复发鼻炎。

    专家分析：

    急慢性鼻炎和过敏性鼻炎患者普遍存在用药误区。大多数慢性鼻炎都是由急性鼻炎转化的。反复发作3个月以上被称为慢性鼻炎，症状是进行性鼻塞、流涕，伴有轻度的发热、乏力、头痛。患者得了感冒后应该多饮水、注意休息，提高病毒抵抗力；一旦上述症状反复发作，应提高警惕，及时到医院确诊，不要在家乱服药，以免使病情迁延。

    不建议在鼻塞时用滴鼻剂等收缩血管的药物来缓解鼻塞、流涕等症状，因为，这类药物一旦代谢完，各种症状会再次复发。如此反复，很可能诱发药物依赖性鼻炎。

    鼻腔局部应用的激素类药物是治疗过敏性鼻炎的一线药物，如伯克纳、辅舒良和雷诺考特等喷鼻剂，使用方法是每天对鼻腔喷雾1—2次，症状得到控制后，可逐渐减量。鼻舒适片也是治疗鼻炎的良药，具有清热消炎、通窍作用，每次用4片，每天3次。

    预防措施：

    注意鼻腔卫生，改掉挖鼻孔等不良习惯。

    游泳时姿势正确，防止鼻腔进水。

    用生理盐水冲洗鼻腔，一日1—2次，是非常有效的方法。

    要正确地擤鼻涕：按住一侧鼻孔，稍稍用力外擤，然后换一侧。

    经常参加体育锻炼，增加抵抗力，注意预防感冒。

    居室通气良好，阳光充足，保持一定湿度。

    饮食起居有规律，严禁烟、酒、辛辣食品，多吃水果。

    保持乐观情绪，避免精神刺激和过度疲劳。

    注意不要骤然进入冷热悬殊的环境 ......