在家自测血压 您会了吗？
河北大学附属医院药剂科 蒋肖男
10月8日是全国防治高血压日，今年的主题是“家庭自测血压”。世界高血压联盟主席刘力生教授指出，呼吁在家自测血压的目的是让公众及时了解自己的血压情况，以便更好地控制高血压。但是常常有这种情况，患者自测的血压数值与医务人员所测的不一致，有时甚至相差很大，这是为什么呢？该如何正确使用血压计呢？
自测血压有哪些好处
自测血压得到的数值代表真正的血压水平 因为在家中测量血压，一点儿也不紧张，心态平静，与自己平时的状态完全一样。而在医院门诊测量血压，尤其是第一次在门诊测量血压，医生比较生疏，病人的心态多少有点紧张，与平时在家里不一样。所以，这时测得的血压会比较高，这就是“白大衣高血压”。
可以了解平时血压波动情况 血压经常在波动，有时高，有时低。到医院看病测量血压，病人多，一般都只能测量一次。所以，要了解病人平时的血压情况，最好的方法是自己在家里测量血压。
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自测血压时注意什么
水银柱血压计是目前应用最广泛也较为准确的一种血压计。测量时，受测者应安静休息5分钟，以消除紧张、疲劳对血压的影响。量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于右上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。松紧度以能伸入两个手指尖为宜，过紧或过松均可影响测量的准确度。
受测者取坐位或仰卧位均可，受测的手臂应放在与右心房同一水平，并外展45度。袖带下缘应在肘窝上2厘米处。将听诊器的胸件(即听诊器的圆头)放在肱动脉搏动最强的部位，并与皮肤紧密相贴，轻轻加压，用左手固定。测量时快速充气，气囊内压力应达到桡动脉搏动消失并再长高30毫米汞柱，然后以恒定速率(2~6毫米/秒)缓慢放气。在放气过程中，当听到第一声响时，汞柱指示的数值即为收缩压；当声音突然变弱时，汞柱指示的数值为舒张压。如未听清，应先放完袖带内的气体，使汞柱降到零位，稍停片刻，再重复测量，记准测值。
, 百拇医药 如果需要每天观察血压变化，应在同一时间，采用相同体位，用同一血压计测量同一侧手臂的血压，这样测得的结果才更为可靠。
应多久测量一次血压
通常30岁左右的年轻人每年应至少测血压一次；超过40岁者每3～6个月应测量一次血压。多次测量血压超过130/85毫米汞柱者，除应在医生指导下改变生活方式外，还应每月或更短时间内监测血压，掌握血压状况，采取相应对策。对大多数高血压病人来说，理想的血压应控制在120/80毫米汞柱以下。
高血压患者一日中早晨6~8点和下午5~7点往往血压较高，应根据情况监测。此外，高血压患者在出现头晕、头痛、太阳穴处搏动感、心悸等症状时，应及时测量血压，看症状是否与血压异常有关。测量时最好连续测量3次，每次测量的间隔时间为2分钟。把这些血压值和脉率，连同日期和时间以及当时的精神状态和体力活动情况记录下来，就诊时给医生看，是调整用药剂量的可靠依据。
如何选择电子血压计
电子血压计的最大优点是不用听诊器，直接看到血压数值，操作十分简便。电子血压计可分为全自动和半自动两种，又可根据袖带的位置分为上臂式、手腕式和指套式三类。其中上臂式电子血压计可靠性较好，而手腕式和指套式电子血压计的可靠性较差。因为手腕式电子血压计袖带的位置往往低于心脏水平，指套式电子血压计会受到动脉弹力回波的影响，从而导致血压测量结果不够准确，因此，患者在购买电子血压计时，以选择上臂式为宜，而不推荐手腕式和指套式。, http://www.100md.com
10月8日是全国防治高血压日，今年的主题是“家庭自测血压”。世界高血压联盟主席刘力生教授指出，呼吁在家自测血压的目的是让公众及时了解自己的血压情况，以便更好地控制高血压。但是常常有这种情况，患者自测的血压数值与医务人员所测的不一致，有时甚至相差很大，这是为什么呢？该如何正确使用血压计呢？
自测血压有哪些好处
自测血压得到的数值代表真正的血压水平 因为在家中测量血压，一点儿也不紧张，心态平静，与自己平时的状态完全一样。而在医院门诊测量血压，尤其是第一次在门诊测量血压，医生比较生疏，病人的心态多少有点紧张，与平时在家里不一样。所以，这时测得的血压会比较高，这就是“白大衣高血压”。
可以了解平时血压波动情况 血压经常在波动，有时高，有时低。到医院看病测量血压，病人多，一般都只能测量一次。所以，要了解病人平时的血压情况，最好的方法是自己在家里测量血压。
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自测血压时注意什么
水银柱血压计是目前应用最广泛也较为准确的一种血压计。测量时，受测者应安静休息5分钟，以消除紧张、疲劳对血压的影响。量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于右上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。松紧度以能伸入两个手指尖为宜，过紧或过松均可影响测量的准确度。
受测者取坐位或仰卧位均可，受测的手臂应放在与右心房同一水平，并外展45度。袖带下缘应在肘窝上2厘米处。将听诊器的胸件(即听诊器的圆头)放在肱动脉搏动最强的部位，并与皮肤紧密相贴，轻轻加压，用左手固定。测量时快速充气，气囊内压力应达到桡动脉搏动消失并再长高30毫米汞柱，然后以恒定速率(2~6毫米/秒)缓慢放气。在放气过程中，当听到第一声响时，汞柱指示的数值即为收缩压；当声音突然变弱时，汞柱指示的数值为舒张压。如未听清，应先放完袖带内的气体，使汞柱降到零位，稍停片刻，再重复测量，记准测值。
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应多久测量一次血压
通常30岁左右的年轻人每年应至少测血压一次；超过40岁者每3～6个月应测量一次血压。多次测量血压超过130/85毫米汞柱者，除应在医生指导下改变生活方式外，还应每月或更短时间内监测血压，掌握血压状况，采取相应对策。对大多数高血压病人来说，理想的血压应控制在120/80毫米汞柱以下。
高血压患者一日中早晨6~8点和下午5~7点往往血压较高，应根据情况监测。此外，高血压患者在出现头晕、头痛、太阳穴处搏动感、心悸等症状时，应及时测量血压，看症状是否与血压异常有关。测量时最好连续测量3次，每次测量的间隔时间为2分钟。把这些血压值和脉率，连同日期和时间以及当时的精神状态和体力活动情况记录下来，就诊时给医生看，是调整用药剂量的可靠依据。
如何选择电子血压计
电子血压计的最大优点是不用听诊器，直接看到血压数值，操作十分简便。电子血压计可分为全自动和半自动两种，又可根据袖带的位置分为上臂式、手腕式和指套式三类。其中上臂式电子血压计可靠性较好，而手腕式和指套式电子血压计的可靠性较差。因为手腕式电子血压计袖带的位置往往低于心脏水平，指套式电子血压计会受到动脉弹力回波的影响，从而导致血压测量结果不够准确，因此，患者在购买电子血压计时，以选择上臂式为宜，而不推荐手腕式和指套式。, http://www.100md.com