中年男性 这些食物要多吃
黄豆 男性过了50岁以后，骨质开始流失，黄豆能改善男性的骨质流失，还可以补充卵磷脂，卵磷脂能提高短期记忆力和学习力。
胡萝卜 胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素，能够预防癌症。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，胡萝卜因含有丰富的钾，具有降血压的作用，胡萝卜中的食物纤维能发挥整肠功效。
海鲜 海鲜含有丰富的锌，可以增强性能力。另外，海鲜中的蚝因富含糖原和牛磺酸，还具有提升肝脏功能的作用，滋养强身。
深海鱼 中年时期是男性高脂血症、中风的多发年龄。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝聚、减少血管收缩，对心脏血管非常有益。
红酒 红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的发生几率，能提升机体抗氧化作用，以预防动脉硬化。
南瓜子 男性40岁过后，容易出现前列腺肥大，尿频、尿急等问题。服用南瓜子的萃取物，可以减少尿频的次数，保护前列腺。南瓜子也是维生素E的最佳来源，有利于软化血管，还有抗老化的作用。
宇隆, 百拇医药
胡萝卜 胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素，能够预防癌症。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，胡萝卜因含有丰富的钾，具有降血压的作用，胡萝卜中的食物纤维能发挥整肠功效。
海鲜 海鲜含有丰富的锌，可以增强性能力。另外，海鲜中的蚝因富含糖原和牛磺酸，还具有提升肝脏功能的作用，滋养强身。
深海鱼 中年时期是男性高脂血症、中风的多发年龄。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝聚、减少血管收缩，对心脏血管非常有益。
红酒 红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的发生几率，能提升机体抗氧化作用，以预防动脉硬化。
南瓜子 男性40岁过后，容易出现前列腺肥大，尿频、尿急等问题。服用南瓜子的萃取物，可以减少尿频的次数，保护前列腺。南瓜子也是维生素E的最佳来源，有利于软化血管，还有抗老化的作用。
宇隆, 百拇医药