运动损伤的常用处理方法
一、冷冻疗法。是应用比人体温度低的物理因子比如冷水、冰、蒸发冷冻等的刺激来进行治疗的一种物理疗法。其作用是能使血管收缩减轻局部充血，降低组织温度，抑制感觉神经，有止血、退热、镇痛、麻醉与消肿作用。常用的方法是冷敷法，即将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在不太冷的季节，也可将伤肢浸泡在冷水中，或者用自来水冲淋。这种疗法适用于急性闭合性软组织损伤，比如挫伤、关节韧带扭伤、早期的肌肉拉伤(受损伤后24～48小时以内)等。
二、温热疗法。即应用比人体温度高的物理因子比如传导热、辐射热等的刺激来治疗的一种物理疗法。热疗能使局部血管扩张，改善血液与淋巴循环，提高组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进瘀血与渗出液的吸收，因而具有消肿、散瘀、解疼、镇痛、减少粘连与促进损伤愈合的作用。较常用的方法是热敷法，即将毛巾浸透热水或者热醋后放于伤部，平均每次敷30分钟左右。也可用热水袋进行热敷。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期(受损伤24～48小时以后)与慢性损伤。但应注意，比如伤者有高热、恶性肿瘤、活动性肺结核及有出血倾向者禁用。
三、药物疗法。(一)新伤药和旧伤药，这两种药分别由若干种药组成。前者的作用是退热、消肿、止痛，主治闭合性软组织损伤的早期与伤部有红肿热痛者。用时取适量新伤药末加水调和，摊在塑料布或者纱布上，敷于伤处，每天更换一次。后者的作用是舒筋、消肿止痛、续断生新，主治闭合性软组织损伤的后期(受损伤后一个月以上，经常疼痛)及慢性损伤。用法同新伤药。(二)渗透药酒。将几种中药用烧酒泡制而成，有活血化瘀、驱寒止痛的作用，主要用于慢性劳损。将药酒倒在6层叠好的纱布上外敷。以上外敷药，比如在使用时出现皮疹，即应停敷，改用其他方法进行治疗。(三)内服中药。运动损伤中常用的中成药，比如云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、伤痛宁片等，这些药都有活血散瘀、消肿止痛的作用，宜用于较严重损伤早期与中期，轻伤不需内服中药。(四)西药。常用的外用西药有2%汞溴红溶液、1%甲紫溶液、2%碘酊、消炎粉及各种消炎药膏比如土霉素软膏、红霉素软膏等。内服的镇痛药种类也很多，比如复方阿司匹林片及各种止痛片等。当运动损伤疼痛剧烈时，可选用镇静药之一内服。
以上几种疗法对一般运动损伤都可以应用。如果伤情严重，疑有骨折等，应及时去医院诊治。
(摘自《健康周报》 王东升文), http://www.100md.com
二、温热疗法。即应用比人体温度高的物理因子比如传导热、辐射热等的刺激来治疗的一种物理疗法。热疗能使局部血管扩张，改善血液与淋巴循环，提高组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进瘀血与渗出液的吸收，因而具有消肿、散瘀、解疼、镇痛、减少粘连与促进损伤愈合的作用。较常用的方法是热敷法，即将毛巾浸透热水或者热醋后放于伤部，平均每次敷30分钟左右。也可用热水袋进行热敷。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期(受损伤24～48小时以后)与慢性损伤。但应注意，比如伤者有高热、恶性肿瘤、活动性肺结核及有出血倾向者禁用。
三、药物疗法。(一)新伤药和旧伤药，这两种药分别由若干种药组成。前者的作用是退热、消肿、止痛，主治闭合性软组织损伤的早期与伤部有红肿热痛者。用时取适量新伤药末加水调和，摊在塑料布或者纱布上，敷于伤处，每天更换一次。后者的作用是舒筋、消肿止痛、续断生新，主治闭合性软组织损伤的后期(受损伤后一个月以上，经常疼痛)及慢性损伤。用法同新伤药。(二)渗透药酒。将几种中药用烧酒泡制而成，有活血化瘀、驱寒止痛的作用，主要用于慢性劳损。将药酒倒在6层叠好的纱布上外敷。以上外敷药，比如在使用时出现皮疹，即应停敷，改用其他方法进行治疗。(三)内服中药。运动损伤中常用的中成药，比如云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、伤痛宁片等，这些药都有活血散瘀、消肿止痛的作用，宜用于较严重损伤早期与中期，轻伤不需内服中药。(四)西药。常用的外用西药有2%汞溴红溶液、1%甲紫溶液、2%碘酊、消炎粉及各种消炎药膏比如土霉素软膏、红霉素软膏等。内服的镇痛药种类也很多，比如复方阿司匹林片及各种止痛片等。当运动损伤疼痛剧烈时，可选用镇静药之一内服。
以上几种疗法对一般运动损伤都可以应用。如果伤情严重，疑有骨折等，应及时去医院诊治。
(摘自《健康周报》 王东升文), http://www.100md.com