长寿要从心理平衡开始
心理不健康能导致许多疾病，如神经功能障碍、内分泌代谢紊乱、免疫功能低下、高血压、冠心病等,可以说，心理压力是很多疾病的根源。心理平衡，生理就平衡，神经内分泌系统就协调，脏腑生理功能也就正常。所以，要避免疾病，要长寿，就必须要保持心理的平衡。
古老的中医早就认识到，人的精神状态，包括“喜怒哀乐”同人的内脏的健康有直接关系。如喜伤心、忧伤肺、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾。当心、肺、肝、脾、肾这“五脏”有病时，它们相对应的小肠、大肠、胆、胃、膀胱也会有病。因此，心理平衡，遇事不怒、不慌、不躁，对健康大有益处。
当情绪长期低落、焦躁不安，敏感易怒，出现经常失眠、头晕、头疼、胸闷、心慌症状，到医院查不出器质性疾病时，就要考虑去看心理医生。做一下心理体检，及时发现心理疾患。
洪昭光教授说，人们要想健康活100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%，可见心理平衡在健康中的重要作用。所以，人们要把闷在心里的忧虑或者想不通的心思倾诉给别人，主动、及时地寻求帮助，不要等消极情绪几乎要压倒自己的时候才去求助。, http://www.100md.com(哈医大一院老年病房 吴秀萍(主任医师))
古老的中医早就认识到，人的精神状态，包括“喜怒哀乐”同人的内脏的健康有直接关系。如喜伤心、忧伤肺、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾。当心、肺、肝、脾、肾这“五脏”有病时，它们相对应的小肠、大肠、胆、胃、膀胱也会有病。因此，心理平衡，遇事不怒、不慌、不躁，对健康大有益处。
当情绪长期低落、焦躁不安，敏感易怒，出现经常失眠、头晕、头疼、胸闷、心慌症状，到医院查不出器质性疾病时，就要考虑去看心理医生。做一下心理体检，及时发现心理疾患。
洪昭光教授说，人们要想健康活100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%，可见心理平衡在健康中的重要作用。所以，人们要把闷在心里的忧虑或者想不通的心思倾诉给别人，主动、及时地寻求帮助，不要等消极情绪几乎要压倒自己的时候才去求助。, http://www.100md.com(哈医大一院老年病房 吴秀萍(主任医师))