肌断食 让美丽与健康兼得
肌断食，流行于日本美容界的词汇。我们天天都会让肌肤“吃”掉很多护肤品，“肌断食”的意思就是给肌肤断掉这些护肤品。
肌断食 让美丽与健康兼得
北京协和医院皮肤科 梁思
“肌断食”是由日本美容界的佐伯千津首先提出的，他的理论是：“过度的护理，伤害了你的皮肤。”说简单点，就是最好什么也不用。
“肌断食”真的是什么也不用吗？其实并非如此，不是不用而是尽量简单地用，进行最基本的护理即可。就像我们清肠一样，并不是什么都不吃，而是要有取舍地吃，并且要定期进行。“肌断食”也是要定期进行，一般在一周中选一天只做简单的清洁，而不给肌肤其他护理。
哪些人适合“肌断食”
刚刚度假归来 如果你最近刚刚出去玩了一通，大量使用防晒霜和化妆品，或刚从炎热的海边归来，那么你可以试一下“肌断食”。
患面部皮炎 造成面部皮炎的原因有很多，可能是季节性、化妆品刺激或是用了某些含有激素的药物所造成的。
过度使用化妆品 有些女性总是说自己很注意保养肌肤，用的都是牌子很好的化妆品或护肤品，也经常到美容院去做美容，但肌肤却更容易过敏发红，无论用什么都不能改善。
总是爱长成人痘 有些女性属于油性肌肤，脸上总是没完没了地长青春痘。
不明原因的肌肤不适 你觉得脸色不好，肌肤无光，但是又找不到让脸色难看的理由。
“肌断食”4个小提示
1.这种方法不要经常使用，可以一周使用一次。
2.将窗帘拉上，避免阳光中的紫外线直接照射到肌肤。
3.暴露在紫外线和干燥污浊环境中的皮肤应该得到必要保养。
4.“肌断食”要求湿度佳，皮肤在干燥的环境中会产生细纹，可以放置一个空气加湿器。, http://www.100md.com
肌断食 让美丽与健康兼得
北京协和医院皮肤科 梁思
“肌断食”是由日本美容界的佐伯千津首先提出的，他的理论是：“过度的护理，伤害了你的皮肤。”说简单点，就是最好什么也不用。
“肌断食”真的是什么也不用吗？其实并非如此，不是不用而是尽量简单地用，进行最基本的护理即可。就像我们清肠一样，并不是什么都不吃，而是要有取舍地吃，并且要定期进行。“肌断食”也是要定期进行，一般在一周中选一天只做简单的清洁，而不给肌肤其他护理。
哪些人适合“肌断食”
刚刚度假归来 如果你最近刚刚出去玩了一通，大量使用防晒霜和化妆品，或刚从炎热的海边归来，那么你可以试一下“肌断食”。
患面部皮炎 造成面部皮炎的原因有很多，可能是季节性、化妆品刺激或是用了某些含有激素的药物所造成的。
过度使用化妆品 有些女性总是说自己很注意保养肌肤，用的都是牌子很好的化妆品或护肤品，也经常到美容院去做美容，但肌肤却更容易过敏发红，无论用什么都不能改善。
总是爱长成人痘 有些女性属于油性肌肤，脸上总是没完没了地长青春痘。
不明原因的肌肤不适 你觉得脸色不好，肌肤无光，但是又找不到让脸色难看的理由。
“肌断食”4个小提示
1.这种方法不要经常使用，可以一周使用一次。
2.将窗帘拉上，避免阳光中的紫外线直接照射到肌肤。
3.暴露在紫外线和干燥污浊环境中的皮肤应该得到必要保养。
4.“肌断食”要求湿度佳，皮肤在干燥的环境中会产生细纹，可以放置一个空气加湿器。, http://www.100md.com