宋代陈直所著《寿亲养老新书》总结了一套“十乐”养生经，内容为：“读义理书、学法贴字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。”这十条养生之道，就是要求人们要寓“乐”于日常生活之中。它对于指导现代人在日常生活中的养生保健，仍具有很高的科学实用价值。

    我国古代医家、养生家和一些名流雅士都认为，读书能健脑益智，祛病延年。宋·陈直《寿亲养老新书》引康节翁诗曰：“老境从容，善于自养”，在于“羲轩之书，未尝去手。”宋代精于养生之道的文学家欧阳修说：“至哉天下乐，终日在书案。”他在《六一堂记》中把“藏书一万卷，集录金石遗文一千卷”视为晚年养生要道，认为乐于此间，养于此间，可享天年。在《述齐斋十乐》中古人还将“读书义理”列为养生十乐之首。

    那么，读书究竟有哪些好处呢？

    怡情易性 陶冶情操 据《韩诗外传》载，春秋时，鲁国的闵子骞去拜孔子为师。初到时，他面色干枯无华，过了一段时间，竟变得面色红润。孔子甚奇，乃问之。闵子骞道出了个中原委：我生活在偏僻乡下，到老师门下学习做人治国的道理，心里十分高兴，但看到达官显贵 ......