中年男性 维护好排毒武器
很多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就无须排毒。殊不知，男人，尤其是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体健康。如今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬？许多男人四十岁左右就开始出现记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、面色无华……这是身体代谢不畅的表现，代谢不畅自然毒素滞留，一旦毒素积聚到一定程度，就会堵塞血管，进入血液，损害器官，身体就会随之崩溃!
让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。维护好排毒武器，下面的不利因素要杜绝：
1.晚睡晚起为最大的致命伤。
2.早上不排便。
3.暴饮暴食。
4.不吃早餐。
5.滥用药物。
6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如沙茶酱)。
7.摄入过多油脂。烹调尽量少用油，倦怠时不吃油炸食品。
8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三五分熟，炒过的青菜要当天吃。
良好习惯轻松排毒
1.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
2.多吃新鲜食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
3.日常饮食中控制盐的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
4.适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
5.吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，排出更多毒素。小青, 百拇医药
排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体健康。如今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬？许多男人四十岁左右就开始出现记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、面色无华……这是身体代谢不畅的表现，代谢不畅自然毒素滞留，一旦毒素积聚到一定程度，就会堵塞血管，进入血液，损害器官，身体就会随之崩溃!
让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。维护好排毒武器，下面的不利因素要杜绝：
1.晚睡晚起为最大的致命伤。
2.早上不排便。
3.暴饮暴食。
4.不吃早餐。
5.滥用药物。
6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如沙茶酱)。
7.摄入过多油脂。烹调尽量少用油，倦怠时不吃油炸食品。
8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三五分熟，炒过的青菜要当天吃。
良好习惯轻松排毒
1.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
2.多吃新鲜食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
3.日常饮食中控制盐的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
4.适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
5.吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，排出更多毒素。小青, 百拇医药