健康贴士（1184）
●健康有三个层次，一是个人健康，二是家庭健康，三是社会健康。家庭健康承上启下，作用非凡。有个人健康和家庭健康，才有社会健康。
●学习或者工作，要预防“五劳”。视、坐、卧、立、行，是人们生存必不可少的行为和能力，但是“久视伤血，久坐伤肉，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”。要注意适当休息。
●衰老是一种人生的过程，乐于接受自己的衰老。越是害怕衰老，心理负担就越重，老得也更快。心首先要年轻，要保有一颗童心。
●不怨不诉，是生存的智慧，也是健康的生活方式。抱怨不能解决任何问题，只能增添沮丧的情绪。把抱怨变为快乐是生活和健康的技巧。
●与书交友，多多益善。好书一本，胜过良药一瓶。知识使人充实，使人踏实，使人清醒，使人积极，使人健康。书能够去烦躁，清郁闷。
●多寿只缘餐饮少。“每顿省一口，活到九十九。饥不暴食，渴不狂饮。宁可食无肉，不可食无汤。”
另外，“春日洗脚，升阳回脱；夏日洗脚，暑湿可祛；秋日洗脚，肺调肠濡；冬日洗脚，丹田温灼。”
●了解黄金定律(0.618)有利于养生。譬如运动与安静的关系，最好是“四分动六分静”；譬如粗粮与细粮的关系，最好是“四分细粮六分粗粮。”
●恶劣的情绪不但会导致灾祸，而且容易导致疾病丛生。良好的情绪不但能清除灾祸，而且能预防各种疾病。因此，每天保持快乐的情绪很重要。
●去掉不良欲念，就能够获得快乐。生活方面向下比，道德方面向上比，就能够获得快乐。其实，快乐很简单，不需要刻意去追求。
●日本长寿秘诀：“少肉多菜，少糖多果，少烦多眠，少衣多浴，少言多行，少盐多醋，少食多嚼，少怒多笑，少欲多施，少车多步。”, 百拇医药
●学习或者工作，要预防“五劳”。视、坐、卧、立、行，是人们生存必不可少的行为和能力，但是“久视伤血，久坐伤肉，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”。要注意适当休息。
●衰老是一种人生的过程，乐于接受自己的衰老。越是害怕衰老，心理负担就越重，老得也更快。心首先要年轻，要保有一颗童心。
●不怨不诉，是生存的智慧，也是健康的生活方式。抱怨不能解决任何问题，只能增添沮丧的情绪。把抱怨变为快乐是生活和健康的技巧。
●与书交友，多多益善。好书一本，胜过良药一瓶。知识使人充实，使人踏实，使人清醒，使人积极，使人健康。书能够去烦躁，清郁闷。
●多寿只缘餐饮少。“每顿省一口，活到九十九。饥不暴食，渴不狂饮。宁可食无肉，不可食无汤。”
另外，“春日洗脚，升阳回脱；夏日洗脚，暑湿可祛；秋日洗脚，肺调肠濡；冬日洗脚，丹田温灼。”
●了解黄金定律(0.618)有利于养生。譬如运动与安静的关系，最好是“四分动六分静”；譬如粗粮与细粮的关系，最好是“四分细粮六分粗粮。”
●恶劣的情绪不但会导致灾祸，而且容易导致疾病丛生。良好的情绪不但能清除灾祸，而且能预防各种疾病。因此，每天保持快乐的情绪很重要。
●去掉不良欲念，就能够获得快乐。生活方面向下比，道德方面向上比，就能够获得快乐。其实，快乐很简单，不需要刻意去追求。
●日本长寿秘诀：“少肉多菜，少糖多果，少烦多眠，少衣多浴，少言多行，少盐多醋，少食多嚼，少怒多笑，少欲多施，少车多步。”, 百拇医药