知足就是幸福
如果有一次实现任何愿望的机会，相信很多现代人会选择腰缠万贯。那么，荷包的鼓胀是否就可以作为幸福的晴雨表呢？在近日美国心理协会的一则新闻中，多年研究幸福的伊利诺伊大学心理学教授艾德·迪纳尔告诉人们：真正幸福产生于追求深远的目标，而不是享受眼前的快乐或挥霍财产。
62岁的“快乐博士”迪纳尔每次和妻子外出吃饭时都只点便宜的菜，他和他的儿子罗伯特周游世界，在一百多个国家收集幸福感的数据，结果发现，无论是在迪拜的黄金市场还是澳大利亚内地，幸福都有着类似的规律。他们认为，人们需要一定的物质财富来获得满足，但满足的程度不会随着需求的获得而增加。尽管当一种主要需求得到满足时——比如得到一辆新车——人们的幸福感会出现一个高峰，但这种快感不会持续太久。也就是说，以满足物质需要来获得快乐，必须付出越来越高昂的代价。
“如果我们能逐渐降低我们的愿望、期待，我们便容易得到满足——即使在衰退的经济环境中。”迪纳尔说。很多人都觉得自己不够有钱，其实根据联合国的数据，全球有半数人每天的生活开销不到1英镑，另外，1/5的人却购买了世界上将近90%的消费品。所以，我们绝大部分都处在“比上不足、比下有余”的阶段，而降低满足的门槛让人更容易敲响幸福之门。
“与短暂的快乐相比，过程才是人生的财富。”迪纳尔更提倡人们用长远的、以心灵成长为目标的方式来追求幸福。迪纳尔认为，人们在对待挫折时同样有良好的“心理弹性”：股票跳水时让很多人“眼前一黑”，但不久后又都重新振作。所以，在历经磨难后超脱得失时，幸福感往往不期而至。▲
(赵志良), http://www.100md.com
62岁的“快乐博士”迪纳尔每次和妻子外出吃饭时都只点便宜的菜，他和他的儿子罗伯特周游世界，在一百多个国家收集幸福感的数据，结果发现，无论是在迪拜的黄金市场还是澳大利亚内地，幸福都有着类似的规律。他们认为，人们需要一定的物质财富来获得满足，但满足的程度不会随着需求的获得而增加。尽管当一种主要需求得到满足时——比如得到一辆新车——人们的幸福感会出现一个高峰，但这种快感不会持续太久。也就是说，以满足物质需要来获得快乐，必须付出越来越高昂的代价。
“如果我们能逐渐降低我们的愿望、期待，我们便容易得到满足——即使在衰退的经济环境中。”迪纳尔说。很多人都觉得自己不够有钱，其实根据联合国的数据，全球有半数人每天的生活开销不到1英镑，另外，1/5的人却购买了世界上将近90%的消费品。所以，我们绝大部分都处在“比上不足、比下有余”的阶段，而降低满足的门槛让人更容易敲响幸福之门。
“与短暂的快乐相比，过程才是人生的财富。”迪纳尔更提倡人们用长远的、以心灵成长为目标的方式来追求幸福。迪纳尔认为，人们在对待挫折时同样有良好的“心理弹性”：股票跳水时让很多人“眼前一黑”，但不久后又都重新振作。所以，在历经磨难后超脱得失时，幸福感往往不期而至。▲
(赵志良), http://www.100md.com