长寿源自三“不气”——解放军原北疆军区司令员郭兴的养生之道
1988年，郭兴从北疆军区司令员的岗位退下来，回到了家乡河南省。
83岁的郭老身体硬朗，腰板挺直，更让人钦慕的是，耄耋之年的他思维敏捷，讲话逻辑性强，还经常到全国各地义务做报告。从1988年到现在，郭老共做报告1300余场，听众达60余万人次，仅在洛阳市就做了400多场报告，而且从来不用讲稿。郭老说，我要用自己的亲身经历告诉人们：历史是不能忘记的。他说：“时光可以流逝，历史无法抹去，仇恨可以化解，教训不能忘记。”
郭老平时生活规律，起居有常。他每天早上6∶30起床后到外面散步、打太极拳，回来洗漱后吃早餐。在饮食上，郭老的原则是再好吃的饭菜只吃八分饱，大鱼大肉尽量少吃。他不挑食，五谷杂粮什么都吃，最爱吃绿豆面，但从不吃零食。郭老不吸烟也不喝酒，即使在特殊的场合，为了应酬也只喝一小杯酒。经常午睡，但不超过一个小时。晚上一般21∶30休息。
问起郭老健康长寿的秘诀，郭老脱口而出：“不生气、不眼气、不泄气。”
郭老爽朗地说道：“在家里、外面我从来不生气。家里的事我什么也不管，吃喝拉撒睡都是老伴儿的事，我常跟老伴儿开玩笑：‘你是总理，我是总统，总统管的都是大事。’”郭老说，他们是1954年在朝鲜战场上结的婚，当年老伴儿嫁给他之前，他还有三个条件：不要怕当寡妇、不要依靠丈夫、不要怕搬家。如今，老两口恩恩爱爱走过了50多个春秋，从来没生过气。说起不眼气，郭老平静地说，我从来不羡慕别人，无论你官再大、钱再多我都不眼气，也从来不为这些事发牢骚。郭老从离休到现在一直忙碌着，还抽时间看书、练习书法，这不都是他不泄气的最好诠释吗!
摘自《健康时报》何佳颐/文, http://www.100md.com
83岁的郭老身体硬朗，腰板挺直，更让人钦慕的是，耄耋之年的他思维敏捷，讲话逻辑性强，还经常到全国各地义务做报告。从1988年到现在，郭老共做报告1300余场，听众达60余万人次，仅在洛阳市就做了400多场报告，而且从来不用讲稿。郭老说，我要用自己的亲身经历告诉人们：历史是不能忘记的。他说：“时光可以流逝，历史无法抹去，仇恨可以化解，教训不能忘记。”
郭老平时生活规律，起居有常。他每天早上6∶30起床后到外面散步、打太极拳，回来洗漱后吃早餐。在饮食上，郭老的原则是再好吃的饭菜只吃八分饱，大鱼大肉尽量少吃。他不挑食，五谷杂粮什么都吃，最爱吃绿豆面，但从不吃零食。郭老不吸烟也不喝酒，即使在特殊的场合，为了应酬也只喝一小杯酒。经常午睡，但不超过一个小时。晚上一般21∶30休息。
问起郭老健康长寿的秘诀，郭老脱口而出：“不生气、不眼气、不泄气。”
郭老爽朗地说道：“在家里、外面我从来不生气。家里的事我什么也不管，吃喝拉撒睡都是老伴儿的事，我常跟老伴儿开玩笑：‘你是总理，我是总统，总统管的都是大事。’”郭老说，他们是1954年在朝鲜战场上结的婚，当年老伴儿嫁给他之前，他还有三个条件：不要怕当寡妇、不要依靠丈夫、不要怕搬家。如今，老两口恩恩爱爱走过了50多个春秋，从来没生过气。说起不眼气，郭老平静地说，我从来不羡慕别人，无论你官再大、钱再多我都不眼气，也从来不为这些事发牢骚。郭老从离休到现在一直忙碌着，还抽时间看书、练习书法，这不都是他不泄气的最好诠释吗!
摘自《健康时报》何佳颐/文, http://www.100md.com