三步骤减去小腿赘肉
为了穿靴子好看，就要瘦小腿。瘦小腿的关键就在于通过锻炼，消耗掉堆积在小腿上多余的脂肪和水分，从而让小腿看起来修长好看，无论是穿裙子还是穿裤子都能展示出好身材。爱美女士按以下三个步骤就可以成功减去小腿赘肉。
步骤一：洗完澡后，在全身放松的状态下坐在地上，膝盖弯曲，双脚着地。左手扶住小腿，右手轻轻拍打。这个动作可以帮助打松小腿上的脂肪，加速脂肪燃烧。两条腿交替进行，建议每次进行15分钟。
步骤二：站立，身体保持直挺的姿势，双脚脚跟慢慢向上提起，在上升的过程中身体和腿部保持直立，停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20次。这个动作可以帮助消耗掉腿部脂肪。
步骤三：坐在椅子上，背部不要靠在椅背上。将右腿搁在左腿上，双手握住右脚脚踝来回旋转。这个动作不仅可以让脚踝变瘦，对促进小腿的脂肪燃烧也有帮助。两条腿交替进行，每次15分钟。 瑞丽, http://www.100md.com
步骤一：洗完澡后，在全身放松的状态下坐在地上，膝盖弯曲，双脚着地。左手扶住小腿，右手轻轻拍打。这个动作可以帮助打松小腿上的脂肪，加速脂肪燃烧。两条腿交替进行，建议每次进行15分钟。
步骤二：站立，身体保持直挺的姿势，双脚脚跟慢慢向上提起，在上升的过程中身体和腿部保持直立，停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20次。这个动作可以帮助消耗掉腿部脂肪。
步骤三：坐在椅子上，背部不要靠在椅背上。将右腿搁在左腿上，双手握住右脚脚踝来回旋转。这个动作不仅可以让脚踝变瘦，对促进小腿的脂肪燃烧也有帮助。两条腿交替进行，每次15分钟。 瑞丽, http://www.100md.com