不妨用点枸杞
中医认为，枸杞子性味甘平，入肝、肾经，有滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳之功，适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等症。
药理研究表明，枸杞富含胡萝卜素、多种维生素和微量元素，有降血压、降胆固醇和防治动脉硬化之功效，并能保护肝细胞，促进肝细胞的新生，改善肝功能，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、肺结核、糖尿病、神经衰弱等均有良好的防治作用。枸杞有提高人体白细胞介素的作用，而白细胞介素是维持细胞活性的主要物质，一旦降低会引起早衰和老化。枸杞子对恶性肿瘤患者能提高巨噬细胞吞噬率及T淋巴细胞转换率，具有调节免疫的作用，故临床多用于治疗老年性疾病及虚弱性疾病。
枸杞子为药食两用之品。现介绍几种既简便、效果又好的食用方法：
泡服法：把枸杞子择净，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶饮。一般成人每天用量10～15克。
煎煮法：将枸杞子20克择净，放入锅内，加水煎煮，一般煎煮3～4次，把所有煎液混合，分次口服。
泡酒法：将适量枸杞子择净，放入白酒瓶中密封浸泡，3天后，白酒变成红色时即可饮服，也可加入适量冰糖和蜂蜜调味。
煮粥法：用适量大米煮粥，待粥熟后放入枸杞子10～30克，再煮一二沸即可服食，每日1次。
入膳法：将适量枸杞子水煎取汁，与食物同炖服食。
嚼食法：将10～30克枸杞子择净，每日睡前嚼食。
蜜渍法：将枸杞子择净，与适量蜂蜜拌匀，密封浸泡3天即成，每晚睡前嚼食10～30克。
胡献国, http://www.100md.com
药理研究表明，枸杞富含胡萝卜素、多种维生素和微量元素，有降血压、降胆固醇和防治动脉硬化之功效，并能保护肝细胞，促进肝细胞的新生，改善肝功能，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、肺结核、糖尿病、神经衰弱等均有良好的防治作用。枸杞有提高人体白细胞介素的作用，而白细胞介素是维持细胞活性的主要物质，一旦降低会引起早衰和老化。枸杞子对恶性肿瘤患者能提高巨噬细胞吞噬率及T淋巴细胞转换率，具有调节免疫的作用，故临床多用于治疗老年性疾病及虚弱性疾病。
枸杞子为药食两用之品。现介绍几种既简便、效果又好的食用方法：
泡服法：把枸杞子择净，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶饮。一般成人每天用量10～15克。
煎煮法：将枸杞子20克择净，放入锅内，加水煎煮，一般煎煮3～4次，把所有煎液混合，分次口服。
泡酒法：将适量枸杞子择净，放入白酒瓶中密封浸泡，3天后，白酒变成红色时即可饮服，也可加入适量冰糖和蜂蜜调味。
煮粥法：用适量大米煮粥，待粥熟后放入枸杞子10～30克，再煮一二沸即可服食，每日1次。
入膳法：将适量枸杞子水煎取汁，与食物同炖服食。
嚼食法：将10～30克枸杞子择净，每日睡前嚼食。
蜜渍法：将枸杞子择净，与适量蜂蜜拌匀，密封浸泡3天即成，每晚睡前嚼食10～30克。
胡献国, http://www.100md.com