素食相克相宜篇
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2008年10月29日
素食相克相宜篇
一：素食相关食物相克列表
1. 芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值。
2. 芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐。
3. 黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
4. 黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
5. 黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
6. 黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
7. 葱与枣相克：辛热助火。
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8. 葱与豆腐相克：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。
9. 大蒜与蜂蜜相克：性质相反。
10. 大蒜与大葱相克：同食会伤胃。
11. 蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻。
12. 胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽。
13. 萝卜与橘子相克：诱发或导致甲状腺肿。
14. 萝卜与何首乌相克：性寒滑。
15. 萝卜与木耳相克：同食会得皮炎
16. 辣椒与胡萝卜相克：辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏
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17. 辣椒与南瓜相克：辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
18. 菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
19. 菠菜与黄瓜相克：维生素C会被破坏尽。
20. 菠菜与乳酪相克：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。
21. 花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。
22. 莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻。
23. 竹笋与糖浆相克：同食会引起中毒。
24. 南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
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25. 西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
26. 西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
27. 洋葱与蜂蜜相克：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。
28. 土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
29. 土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳，消化不良。
30. 黄豆与酸牛奶相克：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。
31. 梨与开水相克：吃梨喝开水，必致腹泻。
32. 醋与青菜相克：使其营养价值大减。
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33. 醋与胡萝卜相克：胡萝卜素就会完全被破坏了。
34. 先放盐与菜相克：使炒出的菜无鲜嫩味
35. 蜂蜜与开水相克：会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味
36. 蜂蜜与豆腐相克：易导致腹泻。
37. 蜂蜜与韭菜相克：易导致腹泻。
38. 红糖与豆浆相克：不利于吸收。
39. 红糖与竹笋相克：形成赖氨酸糖基，对人体不利。
40. 红糖与牛奶相克：使牛奶的营养价值大大降低。
41. 糖与食铜食物相克：食糖过多会阻碍人体对铜的吸收。
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42. 茶与白糖相克：糖会抑制茶中清热解毒的效果。
43. 茶与药相克：影响药物吸收。
44. 咖啡与海藻与茶与黑木耳相克：同食会降低人体对钙的吸收。
45. 豆浆与蜂蜜相克：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。
46. 豆浆与药物相克：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果豆浆与药物相克
47. 鲜汤与热水相克：使汤的味道不鲜美。
48. 开水与补品相克：破坏营养。
49. 牛奶与米汤相克：导致维生素A大量损失。
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50. 牛奶与钙粉相克：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。
51. 牛奶与酸性饮料相克：凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收。
52. 牛奶与橘子相克：引起胃炎或胃蠕动异常。
53. 牛奶与巧克力相克：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。
54. 牛奶与药物相克：降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。
55. 牛奶与菜花相克：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。
56. 牛奶与韭菜相克：影响钙的吸收。
, 百拇医药 57. 牛奶与果汁相克：降低牛奶的营养价值。
58. 酸牛奶与香蕉相克：同食易产生致癌物。
59. 牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾。
60. 冷饮与热茶相克：不仅牙齿受到刺激，易得牙病，对胃肠也有害。
61. 汽水与进餐相克：对人体消化系统极为有害，使胃的消化功能越变越差。
62. 冰棒与西红柿相克：同食会中毒。
63. 蜂蜜与大米相克：同食会胃痛。
二、素食相关食物相宜列表：
1. 玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。
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2. 豆类与油脂类和蔬菜：消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐。
3. 海带与豆腐：维持体内碘元素的平衡。
4. 咖啡与糙米和牛奶：口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用。
5. 苹果与茶叶和洋葱：具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率。
6. 胡萝卜与菠菜：可以明显降低中风的危险。
7. 萝卜与豆腐：萝卜有助于人体豆腐的营养。
8. 卷心菜与木耳：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。
9. 西红柿与黄瓜、豆腐：满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用。
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10. 木耳与豆腐：益气、生津、润燥等作用。
11. 木耳与豆腐：益气、生津、润燥等作用。
12. 豆腐与海带：促进有害物质排泄、减肥、清热解毒、补中生津。
13. 豆腐与草菇：可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴。
14. 荸荠与香菇或黑木耳：补气强身、益胃助食。
15. 鲜蘑与豆腐：是抗癌、降血脂、降血压的良药。
16. 香菇与蘑菇：滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
17. 绿豆与南瓜：有很好的保健作用。
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18. 南瓜与莲子：适宜肥胖、便秘者食用。
19. 冬瓜与口蘑：利小便、降血压的功效。
20. 黄瓜与马铃薯和西红柿：减肥、润肤、延缓衰老的作用。
21. 核桃仁与芹菜：润发、明目、养血的作用。
22. 芹菜与西红柿：对高血压、高血脂患者尤为适宜。
23. 南瓜与红枣、赤小豆或牛肉：具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症。
24. 油菜与豆腐：清肺止咳、清热解毒。
25. 蘑菇与油菜：促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。
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26. 青椒与苦瓜：是理想的健美、抗衰老菜肴。
27. 猕猴桃与酸牛奶：可促进肠道健康。
28. 青蒜苗与豆腐干：有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。
29. 蘑菇与扁豆：健肤、长寿。
30. 豆腐与生菜：具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。
31. 玉竹与豆腐：温暖身体、消除疲劳、美肌益颜。
32. 核桃仁与山楂或芹菜：具有降血压、补肝益肾、消食积的功效。
33. 草莓与牛奶：清凉解渴、增加营养、养心安神。
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34. 芦笋与百合或冬瓜：适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。
35. 菲菜与豆芽：解毒、补虚，通肠利便，有利于肥胖者对脂肪的消耗，有助于减肥。
36. 空心菜与红椒：可以降血压、止头疼、解毒消肿，另外还可治糖尿病和龋齿疼。
37. 蘑菇与青豆和腐竹：蛋白含量高，营养丰富。
38. 豆腐皮与香菜梗：促进麻疹透发，亦可健胃，祛风寒，除尿臭、阴臭。
39. 豆角与土豆：可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。
40. 豆角与木耳：益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经。
41. 银耳与木耳：对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用
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42. 香菇与菜花：此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。
43. 口蘑与草菇和平菇：滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品。
44. 茄子与黄豆：可通气、顺肠、润燥消肿、平衡营养。
45. 莴笋与黑木耳：对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
46. 丝瓜与毛豆：清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌。
47. 菌菇与生菜：利尿、明目，防治口臭，增进食欲，补脾益气，润燥化痰。
48. 凤尾菇与木瓜：补中益气、减脂、减肥、降压、健胃助消化以及提高免疫力。
49. 玉米笋与木瓜：防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病。
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50. 卷心菜与海米：补肾壮腰、健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。
51. 桃子与牛奶：营养丰富，清凉解渴。
52. 芦笋与色拉：可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。
53. 蜜枣与牛奶：适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
54. 豆奶与菜花：具有美化肌肤的功效。
55. 榨菜与黄豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。
56. 榨菜与黄豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。
57. 茄子与苦瓜：解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬。
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58. 羊奶与木瓜：含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质，明目清热、清肠通便。
59. 玉米笋与奶油：有营养、健身、健脑、通便的功效。
60. 大米与绿豆：口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用。
61. 花生与芹菜：适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
62. 姜与醋：两者合一热热地喝，是道减缓恶心、呕吐的热饮。
63. 杏仁乳与冰糕：香甜开胃，润肺护肤，止咳化痰。适合于胃病者饮用
64. 莲子与地瓜：适宜于大便干燥，习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥还具有美容功能。
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65. 菜花与西红柿：可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病，健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜
66. 韭黄与平菇：对于增进食欲和防治消化不良有疗效，此外还具有解毒作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。
67. 豆干与韭菜：含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源。
68. 牛奶与木瓜汁：富含高维生素A的爽口饮品。
69. 豌豆与蘑菇：可以消除油腻引起的食欲望不佳。
70. 金针菇与豆腐：益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。
71. 毛豆与香菇：适宜于高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等病人食用。
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72. 豆腐与韭菜：促进血液循环，增进体力，提高性功能、健胃提神，宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津。
73. 白菜与豆腐：适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。
74. 黄瓜与豆腐：清热解毒、消肿利尿、止泻、镇痛，提供较高的蛋白质和钙。
75. 芝麻与海带：具有美容、抗衰老的功效，促进新陈代谢，降低胆固醇，能够对血液起到净化作用，促进甲状腺素的合成。
76. 牛奶与苹果：清凉解渴，生津除热，抗癌防癌。
77. 栗子与红枣：两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。
素食也应提倡安全饮食哦!, http://www.100md.com
一：素食相关食物相克列表
1. 芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值。
2. 芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐。
3. 黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
4. 黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
5. 黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
6. 黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
7. 葱与枣相克：辛热助火。
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8. 葱与豆腐相克：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。
9. 大蒜与蜂蜜相克：性质相反。
10. 大蒜与大葱相克：同食会伤胃。
11. 蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻。
12. 胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽。
13. 萝卜与橘子相克：诱发或导致甲状腺肿。
14. 萝卜与何首乌相克：性寒滑。
15. 萝卜与木耳相克：同食会得皮炎
16. 辣椒与胡萝卜相克：辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏
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17. 辣椒与南瓜相克：辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
18. 菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
19. 菠菜与黄瓜相克：维生素C会被破坏尽。
20. 菠菜与乳酪相克：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。
21. 花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。
22. 莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻。
23. 竹笋与糖浆相克：同食会引起中毒。
24. 南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
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25. 西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
26. 西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
27. 洋葱与蜂蜜相克：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。
28. 土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
29. 土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳，消化不良。
30. 黄豆与酸牛奶相克：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。
31. 梨与开水相克：吃梨喝开水，必致腹泻。
32. 醋与青菜相克：使其营养价值大减。
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33. 醋与胡萝卜相克：胡萝卜素就会完全被破坏了。
34. 先放盐与菜相克：使炒出的菜无鲜嫩味
35. 蜂蜜与开水相克：会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味
36. 蜂蜜与豆腐相克：易导致腹泻。
37. 蜂蜜与韭菜相克：易导致腹泻。
38. 红糖与豆浆相克：不利于吸收。
39. 红糖与竹笋相克：形成赖氨酸糖基，对人体不利。
40. 红糖与牛奶相克：使牛奶的营养价值大大降低。
41. 糖与食铜食物相克：食糖过多会阻碍人体对铜的吸收。
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42. 茶与白糖相克：糖会抑制茶中清热解毒的效果。
43. 茶与药相克：影响药物吸收。
44. 咖啡与海藻与茶与黑木耳相克：同食会降低人体对钙的吸收。
45. 豆浆与蜂蜜相克：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。
46. 豆浆与药物相克：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果豆浆与药物相克
47. 鲜汤与热水相克：使汤的味道不鲜美。
48. 开水与补品相克：破坏营养。
49. 牛奶与米汤相克：导致维生素A大量损失。
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50. 牛奶与钙粉相克：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。
51. 牛奶与酸性饮料相克：凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收。
52. 牛奶与橘子相克：引起胃炎或胃蠕动异常。
53. 牛奶与巧克力相克：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。
54. 牛奶与药物相克：降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。
55. 牛奶与菜花相克：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。
56. 牛奶与韭菜相克：影响钙的吸收。
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58. 酸牛奶与香蕉相克：同食易产生致癌物。
59. 牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾。
60. 冷饮与热茶相克：不仅牙齿受到刺激，易得牙病，对胃肠也有害。
61. 汽水与进餐相克：对人体消化系统极为有害，使胃的消化功能越变越差。
62. 冰棒与西红柿相克：同食会中毒。
63. 蜂蜜与大米相克：同食会胃痛。
二、素食相关食物相宜列表：
1. 玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。
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2. 豆类与油脂类和蔬菜：消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐。
3. 海带与豆腐：维持体内碘元素的平衡。
4. 咖啡与糙米和牛奶：口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用。
5. 苹果与茶叶和洋葱：具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率。
6. 胡萝卜与菠菜：可以明显降低中风的危险。
7. 萝卜与豆腐：萝卜有助于人体豆腐的营养。
8. 卷心菜与木耳：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。
9. 西红柿与黄瓜、豆腐：满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用。
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10. 木耳与豆腐：益气、生津、润燥等作用。
11. 木耳与豆腐：益气、生津、润燥等作用。
12. 豆腐与海带：促进有害物质排泄、减肥、清热解毒、补中生津。
13. 豆腐与草菇：可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴。
14. 荸荠与香菇或黑木耳：补气强身、益胃助食。
15. 鲜蘑与豆腐：是抗癌、降血脂、降血压的良药。
16. 香菇与蘑菇：滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
17. 绿豆与南瓜：有很好的保健作用。
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18. 南瓜与莲子：适宜肥胖、便秘者食用。
19. 冬瓜与口蘑：利小便、降血压的功效。
20. 黄瓜与马铃薯和西红柿：减肥、润肤、延缓衰老的作用。
21. 核桃仁与芹菜：润发、明目、养血的作用。
22. 芹菜与西红柿：对高血压、高血脂患者尤为适宜。
23. 南瓜与红枣、赤小豆或牛肉：具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症。
24. 油菜与豆腐：清肺止咳、清热解毒。
25. 蘑菇与油菜：促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。
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26. 青椒与苦瓜：是理想的健美、抗衰老菜肴。
27. 猕猴桃与酸牛奶：可促进肠道健康。
28. 青蒜苗与豆腐干：有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。
29. 蘑菇与扁豆：健肤、长寿。
30. 豆腐与生菜：具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。
31. 玉竹与豆腐：温暖身体、消除疲劳、美肌益颜。
32. 核桃仁与山楂或芹菜：具有降血压、补肝益肾、消食积的功效。
33. 草莓与牛奶：清凉解渴、增加营养、养心安神。
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34. 芦笋与百合或冬瓜：适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。
35. 菲菜与豆芽：解毒、补虚，通肠利便，有利于肥胖者对脂肪的消耗，有助于减肥。
36. 空心菜与红椒：可以降血压、止头疼、解毒消肿，另外还可治糖尿病和龋齿疼。
37. 蘑菇与青豆和腐竹：蛋白含量高，营养丰富。
38. 豆腐皮与香菜梗：促进麻疹透发，亦可健胃，祛风寒，除尿臭、阴臭。
39. 豆角与土豆：可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。
40. 豆角与木耳：益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经。
41. 银耳与木耳：对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用
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42. 香菇与菜花：此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。
43. 口蘑与草菇和平菇：滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品。
44. 茄子与黄豆：可通气、顺肠、润燥消肿、平衡营养。
45. 莴笋与黑木耳：对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
46. 丝瓜与毛豆：清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌。
47. 菌菇与生菜：利尿、明目，防治口臭，增进食欲，补脾益气，润燥化痰。
48. 凤尾菇与木瓜：补中益气、减脂、减肥、降压、健胃助消化以及提高免疫力。
49. 玉米笋与木瓜：防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病。
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50. 卷心菜与海米：补肾壮腰、健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。
51. 桃子与牛奶：营养丰富，清凉解渴。
52. 芦笋与色拉：可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。
53. 蜜枣与牛奶：适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
54. 豆奶与菜花：具有美化肌肤的功效。
55. 榨菜与黄豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。
56. 榨菜与黄豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。
57. 茄子与苦瓜：解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬。
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58. 羊奶与木瓜：含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质，明目清热、清肠通便。
59. 玉米笋与奶油：有营养、健身、健脑、通便的功效。
60. 大米与绿豆：口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用。
61. 花生与芹菜：适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
62. 姜与醋：两者合一热热地喝，是道减缓恶心、呕吐的热饮。
63. 杏仁乳与冰糕：香甜开胃，润肺护肤，止咳化痰。适合于胃病者饮用
64. 莲子与地瓜：适宜于大便干燥，习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥还具有美容功能。
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65. 菜花与西红柿：可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病，健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜
66. 韭黄与平菇：对于增进食欲和防治消化不良有疗效，此外还具有解毒作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。
67. 豆干与韭菜：含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源。
68. 牛奶与木瓜汁：富含高维生素A的爽口饮品。
69. 豌豆与蘑菇：可以消除油腻引起的食欲望不佳。
70. 金针菇与豆腐：益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。
71. 毛豆与香菇：适宜于高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等病人食用。
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72. 豆腐与韭菜：促进血液循环，增进体力，提高性功能、健胃提神，宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津。
73. 白菜与豆腐：适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。
74. 黄瓜与豆腐：清热解毒、消肿利尿、止泻、镇痛，提供较高的蛋白质和钙。
75. 芝麻与海带：具有美容、抗衰老的功效，促进新陈代谢，降低胆固醇，能够对血液起到净化作用，促进甲状腺素的合成。
76. 牛奶与苹果：清凉解渴，生津除热，抗癌防癌。
77. 栗子与红枣：两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。
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