中医文化随笔36·益寿
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2008年11月2日
关于人的老化，特别是脏器的老化问题，中医有一定的论述。
《黄帝内经素问·上古天真论》：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫……五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁(斑)白。七八，肝气衰，筋不能动。八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。”
大意是说，一般女子在35岁的时候阳明脉气开始衰弱，面容开始变枯焦，头发开始落。42岁的时候三阳(太阳、少阳、阳明)脉上部开始衰弱，面部很枯焦，头发开始白。49岁的时候任脉虚弱，太冲脉气衰减，女子月经绝，下部的脉道(足少阴肾经)不通，所以人就不能生育了。男子40岁肾气开始衰弱，头发开始掉，牙开始枯槁。48岁阳气在身体上部开始衰竭，面容开始枯焦，发鬓斑白。56岁肝气衰竭，筋难以活动。64岁，男精少，肾脏衰减，形体生长到了极点，牙齿和头发都脱落了。
《黄帝内经素问·阴阳应象大论》：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。”大意是说，年龄在40岁的时候阴气减半，起居能力开始衰减。50岁的时候身体加重，耳目功能减退。60岁的时候生殖器官开始萎缩，肾气大衰，九窍不利，下虚上实，鼻涕眼泪都跟着一起出。
这只是一般情况，实际上一些人不是这样的。
那么应该如何减缓人的老化而延年益寿呢？
《黄帝内经素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”大意是说，人身的阳气，功能就像天上的太阳一样，假若阳气失去了正常功用而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命，生命机能也难以彰显。
那么如何才能使阳气不“失其所”呢？
“苍天之气清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。”人效法苍天之气的清净之德，就会“阳气固”。关于这个内容，可参见《中医文化随笔03·治疗》。
《黄帝内经素问·灵兰秘典论》：“心者，君主之官也，神明出焉。”“主明则下安，以此养生则寿。”大意是说，心是君主之官，主人的神明。要能够发挥好它的主帅作用，则其他脏腑就安稳，以此养生就能够长寿(参见《中医文化随笔13·养心》)。
《黄帝内经灵枢·天年》：“五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。”大意是说：五脏坚固，血脉和畅，肌肉解利而不粘连，皮肤致密，营卫之气运行正常，呼吸缓而均匀，六腑化谷、津液布扬的功能正常，那么人就长寿。
如何才能长寿？《黄帝内经素问·生气通天论》：“是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。”也就是需要“陈阴阳”。“陈阴阳”实际上就是“把握阴阳”，做到“阴平阳秘”。关于这方面的内容，可参见《中医文化随笔03·治疗》。
2006年11月9日于北京, 百拇医药
《黄帝内经素问·上古天真论》：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫……五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁(斑)白。七八，肝气衰，筋不能动。八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。”
大意是说，一般女子在35岁的时候阳明脉气开始衰弱，面容开始变枯焦，头发开始落。42岁的时候三阳(太阳、少阳、阳明)脉上部开始衰弱，面部很枯焦，头发开始白。49岁的时候任脉虚弱，太冲脉气衰减，女子月经绝，下部的脉道(足少阴肾经)不通，所以人就不能生育了。男子40岁肾气开始衰弱，头发开始掉，牙开始枯槁。48岁阳气在身体上部开始衰竭，面容开始枯焦，发鬓斑白。56岁肝气衰竭，筋难以活动。64岁，男精少，肾脏衰减，形体生长到了极点，牙齿和头发都脱落了。
《黄帝内经素问·阴阳应象大论》：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。”大意是说，年龄在40岁的时候阴气减半，起居能力开始衰减。50岁的时候身体加重，耳目功能减退。60岁的时候生殖器官开始萎缩，肾气大衰，九窍不利，下虚上实，鼻涕眼泪都跟着一起出。
这只是一般情况，实际上一些人不是这样的。
那么应该如何减缓人的老化而延年益寿呢？
《黄帝内经素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”大意是说，人身的阳气，功能就像天上的太阳一样，假若阳气失去了正常功用而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命，生命机能也难以彰显。
那么如何才能使阳气不“失其所”呢？
“苍天之气清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。”人效法苍天之气的清净之德，就会“阳气固”。关于这个内容，可参见《中医文化随笔03·治疗》。
《黄帝内经素问·灵兰秘典论》：“心者，君主之官也，神明出焉。”“主明则下安，以此养生则寿。”大意是说，心是君主之官，主人的神明。要能够发挥好它的主帅作用，则其他脏腑就安稳，以此养生就能够长寿(参见《中医文化随笔13·养心》)。
《黄帝内经灵枢·天年》：“五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。”大意是说：五脏坚固，血脉和畅，肌肉解利而不粘连，皮肤致密，营卫之气运行正常，呼吸缓而均匀，六腑化谷、津液布扬的功能正常，那么人就长寿。
如何才能长寿？《黄帝内经素问·生气通天论》：“是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。”也就是需要“陈阴阳”。“陈阴阳”实际上就是“把握阴阳”，做到“阴平阳秘”。关于这方面的内容，可参见《中医文化随笔03·治疗》。
2006年11月9日于北京, 百拇医药