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韭菜
http://www.100md.com 2008年11月3日 《家庭医生报》 2008年11月3日(总第1186期)
     韭菜为多年生宿根性草本植物。在中国已有三千多年的栽培历史,自古以来就受到人们的喜爱。韭菜因营养丰富,又有温补肝肾、助阳固精的作用,故在药典上有“起阳草”之称。中医认为,韭菜味甘、辛,性温,有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。

    韭菜炒蚕豆瓣

    原料:

    韭菜250克,鲜蚕豆100克,蒜末、生姜末、白糖、精盐、料酒、葱、香油、味精、油各适量。

    做法:

    ①鲜蚕豆剥成豆瓣,韭菜切段备用。

    ②锅加油烧热,放入生姜末、蒜末、葱爆炒至金黄色,下鲜蚕豆并加水炒至熟软,再放韭菜、蒜末、白糖、精盐、料酒、香油、味精,拌炒片刻即成。

    桃仁炒韭菜

    原料:

    韭菜300克,核桃仁100克,香油50克,姜末5克,精盐3克,味精2克,花椒粉少许。

    做法: ①韭菜去叶留梗,洗净后切成3厘米长的段;核桃仁放清水里浸泡,剥去表皮。

    ②香油烧至五成热,放入核桃仁炸熟脆,捞出控油。

    ③原锅留少许香油,烧热,投入姜末和韭菜段炒几下,加上精盐、味精和花椒粉炒匀,再加上核桃仁调匀,出锅装盘即成。

    锅塌韭菜

    原料:

    韭菜1小把,鸡蛋2个,面粉、姜丝、酱油、醋、料酒、水淀粉、盐、香油、味精、油各适量。

    做法: ①韭菜择洗干净,切成段;鸡蛋打入碗中,加入面粉、水淀粉调成糊,再将韭菜段、盐加入搅匀。

    ②油烧至五成热,将韭菜糊慢慢淋入锅中呈圆饼形,改小火,待底面硬结时,翻过来煎另一面,至表面微黄即可出锅,然后将其切成数块。

    ③油烧至六成热,用姜丝炝锅,加入酱油、料酒、味精和适量水,再放入切好的韭菜饼块,中火收干汤汁,淋入醋、香油即可。, 百拇医药