预防近视不能仅靠眼保健操
据媒体近日报道，为遏止学生近视发病率日益增高的趋势，相关部门对1972年版眼保健操进行了修订。《2008年新版眼保健操》将于新学期起在北京市近2000所中小学内推广。其它一些省市也在酝酿推广新版眼保健操，可以说大家对新版眼保健操预防近视抱有很大希望。
面对目前学生近视发病率的日益增高，而至今还没有理想的方法来应对的情况下，对老版眼保健操进行修订并推广应该说是一个值得鼓励的探索。应该说，不管是老版还是新版的眼保健操，都是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，只要操作正确，对眼睛的健康是有积极作用的。但是，想将防治近视的大部分甚至全部的希望寄托于新版眼保健操，显然是不可取的。
近视率日益增高是由多因素造成的，但主要原因可归结于眼睛的滥用上。至今，眼球生长发育期看近过度和近视的发生有明显的因果关系已被证实。所以，防治近视的关键应该是“节约用眼”。
那么，怎样节约用眼呢？笔者认为节约用眼有五项措施：(1)避免连续看近时间过长。 (2)在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。(3)注意改善需要较长时间看近的环境。光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强。(4)纠正不良看近姿势。坐姿要端正，不能躺着看书或边走边看。(5)尽量减少需要长时间看近的娱乐和游戏。应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
在新版眼保健操推广之际，特撰写此文，希望将“节约用眼”的理念和措施随同新版眼保健操的推广，深入人心。, http://www.100md.com(北京武警总医院眼科 陶海(副教授))
面对目前学生近视发病率的日益增高，而至今还没有理想的方法来应对的情况下，对老版眼保健操进行修订并推广应该说是一个值得鼓励的探索。应该说，不管是老版还是新版的眼保健操，都是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，只要操作正确，对眼睛的健康是有积极作用的。但是，想将防治近视的大部分甚至全部的希望寄托于新版眼保健操，显然是不可取的。
近视率日益增高是由多因素造成的，但主要原因可归结于眼睛的滥用上。至今，眼球生长发育期看近过度和近视的发生有明显的因果关系已被证实。所以，防治近视的关键应该是“节约用眼”。
那么，怎样节约用眼呢？笔者认为节约用眼有五项措施：(1)避免连续看近时间过长。 (2)在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。(3)注意改善需要较长时间看近的环境。光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强。(4)纠正不良看近姿势。坐姿要端正，不能躺着看书或边走边看。(5)尽量减少需要长时间看近的娱乐和游戏。应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
在新版眼保健操推广之际，特撰写此文，希望将“节约用眼”的理念和措施随同新版眼保健操的推广，深入人心。, http://www.100md.com(北京武警总医院眼科 陶海(副教授))