喝水少 更易尿失禁
如果你老想上厕所，或是仅仅因为一个喷嚏就控制不住尿意，会直觉地采取什么措施？少喝水，可能不少人都这么想。但美国医学专家却指出，喝水少更容易尿频、尿失禁。
因为摄入液体过少，会导致尿液浓度过高。由于其中含有大量身体代谢后的废弃物质，容易刺激膀胱，增加排尿时的紧急感和排尿次数。长期高浓度的尿液还会引发泌尿系统感染，特别是对于女性来讲，易引起尿急。所以，为了减少尿失禁时的尴尬和频繁跑厕所的不便，首先应该做到的就是适当多饮水。通常以每天6~8杯为宜。其中并不是单纯指喝水量，而是包括了三餐中的汤。短时间内喝过多的东西，容易导致强烈的尿意，所以，建议喝水时间不要太集中。 依明, http://www.100md.com
因为摄入液体过少，会导致尿液浓度过高。由于其中含有大量身体代谢后的废弃物质，容易刺激膀胱，增加排尿时的紧急感和排尿次数。长期高浓度的尿液还会引发泌尿系统感染，特别是对于女性来讲，易引起尿急。所以，为了减少尿失禁时的尴尬和频繁跑厕所的不便，首先应该做到的就是适当多饮水。通常以每天6~8杯为宜。其中并不是单纯指喝水量，而是包括了三餐中的汤。短时间内喝过多的东西，容易导致强烈的尿意，所以，建议喝水时间不要太集中。 依明, http://www.100md.com